🥙
Asrın tandır yulaflı lavaş Kaç Kalori?
Yulaflı tandır lavaş, lif ve protein açısından zengin, geleneksel tandırda pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır yulaflı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 72%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
4.5g
· 15%
Lif
6.2g
Asrın tandır yulaflı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Asrın tandır yulaflı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır yulaflı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır yulaflı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır yulaflı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır yulaflı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Asrın tandır yulaflı lavaş Gibi Besinler
Asrın tandır yulaflı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır yulaflı lavaş kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 270 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 6,2 g lif içerir.
Asrın tandır yulaflı lavaş glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Asrın tandır yulaflı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.