🍞
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Kaç Kalori?
Tam buğdaylı, tandırda pişmiş, lifli, geleneksel Türk ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7g
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Gibi Besinler
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tam buğdaylı tandır ekmeği kaç kalori?
Asrın tam buğdaylı tandır ekmeği 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Asrın tam buğdaylı tandır ekmeği diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Asrın tandır ekmeği (tam buğdaylı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.