🍞
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Kaç Kalori?
Tam buğday, tandırda pişmiş, lifli, geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 77%
Protein
8.7g
· 15%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
6.8g
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Gibi Besinler
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tam buğday tandır ekmeği kaç kalori?
Asrın tam buğday tandır ekmeği 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 44,5 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Asrın tam buğday tandır ekmeği glüten içerir mi?
Evet, Asrın tam buğday tandır ekmeği glüten içerir. Glüten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Asrın tandır ekmeği (tam buğday) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.