🥖
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Çavdar unlu, ekşi mayalı, tandırda pişmiş, lifli, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 5%
Lif
7.2g
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş kaç kalori?
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaşın 100 gramı 240 kaloridir. 100 gramında ayrıca 7,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Çavdar unlu ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu lavaşın glisemik indeksi 50'dir. 100 gram porsiyonda 7,2 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Asrın tandır çavdar unlu ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.