🥙
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Kaç Kalori?
Tam çavdar, ekşi mayalı, tandırda pişmiş lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 82%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
1.2g
· 6%
Lif
7.5g
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Gibi Besinler
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 220 kalori, 6.5 g protein, 43 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 7.5 g lif bulunur. Lif oranının yüksek olması besin profilinde öne çıkar.
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50’dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Asrın tandır tam çavdar ekşi hamurlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.