🥙
Asrın Tam Buğday Lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday, yüksek lif, düşük yağ, geleneksel Türk lavaşı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Asrın Tam Buğday Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 75%
Protein
8.8g
· 14%
Yağ
2.8g
· 11%
Lif
7.1g
Asrın Tam Buğday Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Asrın Tam Buğday Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Asrın Tam Buğday Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Asrın Tam Buğday Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Asrın Tam Buğday Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Asrın Tam Buğday Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Asrın Tam Buğday Lavaş Gibi Besinler
Asrın Tam Buğday Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Asrın Tam Buğday Lavaş kaç kalori?
Asrın Tam Buğday Lavaş, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 46,2 g karbonhidrat ve 7,1 g lif bulunur.
Asrın Tam Buğday Lavaş glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Asrın Tam Buğday Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.