Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Asrın Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

İnce, yumuşak, geleneksel Türk lavaş ekmeği

KALORİ

270kcal

70yüksek

POTASYUM

90mg

LİF

2.5g

Asrın Lavaş Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 83%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

1.2g

· 4%

Lif

2.5g

Asrın Lavaş Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

430mg · 19% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Asrın Lavaş Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Asrın Lavaş Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Asrın Lavaş Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Asrın Lavaş Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Asrın Lavaş Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Asrın Lavaş Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Asrın Lavaş Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Asrın Lavaş Ekmeği kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram Asrın Lavaş Ekmeği 270 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 54 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.

Asrın Lavaş Ekmeği glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, Asrın Lavaş Ekmeği glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Asrın Lavaş Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.