🥣
Aşran çorbası Kaç Kalori?
Karadeniz mutfağının besleyici çorbası, yoğurt, buğday ve yeşil mercimek içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aşran çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 68%
Protein
3.2g
· 17%
Yağ
1.2g
· 15%
Lif
2.1g
Aşran çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Aşran çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aşran çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aşran çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aşran çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aşran çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aşran çorbası Gibi Besinler
Aşran çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aşran çorbası kaç kalori?
Aşran çorbası 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Aşran çorbası glutensiz mi, süt ürünü içerir mi?
Hayır, Aşran çorbası gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt ürünleri alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Aşran çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.