🍄
Aslan yelesi mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içerir, potasyum ve fosfor sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aslan yelesi mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 71%
Protein
2.4g
· 22%
Yağ
0.3g
· 7%
Lif
2.8g
Aslan yelesi mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Aslan yelesi mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aslan yelesi mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aslan yelesi mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aslan yelesi mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aslan yelesi mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Aslan yelesi mantarı Gibi Besinler
Aslan yelesi mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aslan yelesi mantarı kaç kalori içerir?
Aslan yelesi mantarı 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Aslan yelesi mantarı keto diyetine uygun mu?
Evet, aslan yelesi mantarı keto diyetine uygundur. 100 gramında 7,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Aslan yelesi mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.