🍞
Aşırın tandır ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel tandırda pişirilen ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aşırın tandır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 84%
Protein
8g
· 13%
Yağ
1g
· 3%
Lif
2g
Aşırın tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Aşırın tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aşırın tandır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aşırın tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aşırın tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aşırın tandır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Aşırın tandır ekmeği Gibi Besinler
Aşırın tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aşırın tandır ekmeği kaç kalori?
Aşırın tandır ekmeği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 8 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Aşırın tandır ekmeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, Aşırın tandır ekmeği gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 72’dir.
Aşırın tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.