🌿
Meryemana dikeni Kaç Kalori?
Karaciğer dostu, antioksidan, geleneksel bitkisel destek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meryemana dikeni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
475
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 31%
Protein
20g
· 18%
Yağ
25g
· 51%
Lif
35g
Meryemana dikeni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Magnezyum
380mg · 90% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
440mg · 63% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Meryemana dikeni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meryemana dikeni İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meryemana dikeni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meryemana dikeni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meryemana dikeni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Meryemana dikeni Gibi Besinler
Meryemana dikeni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meryemana dikeni kaç kalori?
Meryemana dikeni 100 gramda 475 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 34 g karbonhidrat ve 25 g yağ bulunur.
Meryemana dikeni düşük glisemik indeksli mi?
Evet, meryemana dikeninin glisemik indeksi 5'tir. Ayrıca 100 gramında 35 g lif içerir ve vegan, glutensiz ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Meryemana dikeni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.