🍞
Aside Kaç Kalori?
Karadeniz'e özgü mısır unu ve tereyağı ile yapılan geleneksel bir ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aside Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 63%
Protein
4.5g
· 7%
Yağ
9g
· 30%
Lif
3.5g
Aside Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Aside Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aside İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aside Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aside Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aside Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Aside Gibi Besinler
Aside Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aside kaç kalori?
Aside, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 9 g yağ bulunur.
Aside vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Aside; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Aside hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.