Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Arrabbiata soslu makarna Kaç Kalori?

Baharatlı domates soslu makarna, lif ve karbonhidrat kaynağı

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.7g

Arrabbiata soslu makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.5g

· 74%

Protein

4.2g

· 12%

Yağ

2.2g

· 14%

Lif

2.7g

Arrabbiata soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Arrabbiata soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arrabbiata soslu makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arrabbiata soslu makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arrabbiata soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arrabbiata soslu makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Arrabbiata soslu makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Arrabbiata soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arrabbiata soslu makarna kaç kalori?

Arrabbiata soslu makarna 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Arrabbiata soslu makarna diyete uygun mu?

100 gramında 2,7 g lif bulunan bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerir.

Arrabbiata soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.