🧅
Arpacık soğan salatası Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren hafif soğan salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpacık soğan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 62%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
2.2g
· 31%
Lif
1.8g
Arpacık soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.8mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Arpacık soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpacık soğan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpacık soğan salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arpacık soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpacık soğan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Arpacık soğan salatası Gibi Besinler
Arpacık soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpacık soğan salatası kaç kalori?
Arpacık soğan salatası 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Arpacık soğan salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.
Arpacık soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.