🥙
Arpa unlu fit lavaş Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek lifli, arpa unlu lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpa unlu fit lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.2g
· 9%
Lif
7.5g
Arpa unlu fit lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Arpa unlu fit lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa unlu fit lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa unlu fit lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa unlu fit lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa unlu fit lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Arpa unlu fit lavaş Gibi Besinler
Arpa unlu fit lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa unlu fit lavaş kaç kalori?
Arpa unlu fit lavaş, 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 43 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Arpa unlu fit lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif bulunur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Arpa unlu fit lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.