🥗
Arpa Şehriye Salatası Kaç Kalori?
Sebzeli, zeytinyağlı, hafif ve doyurucu bir makarna salatası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpa Şehriye Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 65%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
3.5g
· 23%
Lif
2.1g
Arpa Şehriye Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Arpa Şehriye Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa Şehriye Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa Şehriye Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa Şehriye Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa Şehriye Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Arpa Şehriye Salatası Gibi Besinler
Arpa Şehriye Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa şehriye salatası kaç kalori?
Arpa şehriye salatası 100 gramda 145 kalori içerir.
Arpa şehriye salatasında ne kadar protein var?
100 gram arpa şehriye salatasında 4,2 gram protein bulunur.
Arpa şehriye salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 22,5 gram karbonhidrat vardır. Tahıl bazlı bir seçenek olduğu için karbonhidrat içerir.
Arpa şehriye salatasında ne kadar yağ bulunur?
Arpa şehriye salatası 100 gramda 3,5 gram yağ içerir.
Arpa şehriye salatası lifli mi?
100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif miktarı öğünün toplam içeriğine göre değerlendirilmelidir.
Arpa şehriye salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Arpa şehriye salatasının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta aralıkta kabul edilir.
Arpa şehriye salatası diyette yenir mi?
100 gramı 145 kalori sağlar; diyet uygunluğu porsiyon miktarı ve günlük beslenme planına göre değişir. Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Arpa şehriye salatası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, arpa şehriye salatası vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Arpa şehriye salatası gluten içerir mi?
Evet, arpa şehriye salatası gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Arpa şehriye salatası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, arpa şehriye salatası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 145 kalori, 4,2 gram protein, 22,5 gram karbonhidrat, 3,5 gram yağ ve 2,1 gram liftir.
Arpa Şehriye Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.