Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🌽

Mısırlı arpa şehriye pilavı Kaç Kalori?

Mısırlı arpa şehriye pilavı, hafif ve besleyici bir yan yemektir. Karbonhidrat ve lif içerir, mısır sayesinde tatlılık ve renk katar.

KALORİ

145kcal

55orta

POTASYUM

65mg

LİF

2.2g

Mısırlı arpa şehriye pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 77%

Protein

3.7g

· 10%

Yağ

· 13%

Lif

2.2g

Mısırlı arpa şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

0.25mg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Mısırlı arpa şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı arpa şehriye pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı arpa şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısırlı arpa şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı arpa şehriye pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

Mısırlı arpa şehriye pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mısırlı arpa şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı arpa şehriye pilavı kaç kalori?

Mısırlı arpa şehriye pilavı 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 3,7 g protein ve 2 g yağ bulunur.

Mısırlı arpa şehriye pilavının glisemik indeksi nedir?

Mısırlı arpa şehriye pilavının glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Mısırlı arpa şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.