Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Arpa Şehriye Pilavı Kaç Kalori?

Geleneksel Türk pilavı, arpa şehriye ve yağ ile hazırlanır.

KALORİ

160kcal

60orta

POTASYUM

38mg

LİF

1.4g

Arpa Şehriye Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 69%

Protein

4.5g

· 11%

Yağ

3.5g

· 20%

Lif

1.4g

Arpa Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.22mg · 4% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Arpa Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arpa Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arpa Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arpa Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arpa Şehriye Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Arpa Şehriye Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Arpa Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arpa şehriye pilavı kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gram arpa şehriye pilavı 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4.5 g protein, 28 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur.

Arpa şehriye pilavı glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Evet, arpa şehriye pilavı glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Arpa Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.