🥨
Arpa peksimeti Kaç Kalori?
Lif bakımından zengin tam tahıllı peksimet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpa peksimeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.5g
· 81%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
9.5g
Arpa peksimeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Arpa peksimeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa peksimeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa peksimeti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa peksimeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa peksimeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Arpa peksimeti Gibi Besinler
Arpa peksimeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa peksimeti kaç kalori?
Arpa peksimeti 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 74,5 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Arpa peksimeti glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Arpa peksimeti gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 65'tir.
Arpa peksimeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.