🍚
Arpa bulgur pilavı Kaç Kalori?
Arpa ve bulgurun birleşimiyle yapılan, lif ve vitamin açısından zengin geleneksel pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arpa bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 82%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
4.2g
Arpa bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Arpa bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arpa bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Arpa bulgur pilavı Gibi Besinler
Arpa bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa bulgur pilavı kaç kalori?
Arpa bulgur pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Arpa bulgur pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Arpa bulgur pilavının glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir tahıl yemeği olarak glisemik etkisinin değerlendirilmesinde kullanılabilir; ayrıca 100 gramında 4,2 g lif vardır.
Arpa bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.