🥛
Aronyalı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, aronia kaynaklı antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aronyalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 41%
Protein
3.5g
· 21%
Yağ
2.8g
· 38%
Lif
0.8g
Aronyalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Aronyalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aronyalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aronyalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aronyalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aronyalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aronyalı kefir Gibi Besinler
Aronyalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aronyalı kefir kaç kalori ve diyet için uygun mu?
Aronyalı kefir 100 gramda 68 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Aronyalı kefirin glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Aronyalı kefirin glisemik indeksi 34’tür. Süt ürünü olduğu için alerjen olarak süt içerir.
Aronyalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.