Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Kaç Kalori?
Aromal Pirin Unu (Cookie & Cream)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) (20 g) 76 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
76
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 456 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) nasıl hazırlanır?
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream), sütle veya suyla karıştırılarak hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir kıvam için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; ürün pişirme gerektiriyorsa ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) pişirilmeden yenir mi?
Ürünün pişirilmeden tüketilip tüketilemeyeceği formülüne ve üretici talimatına bağlıdır. Hazır tüketim için üretilmişse sütle karıştırılabilir; pişirilmesi gereken bir ürünse çiğ tüketmek yerine ambalajındaki yöntemi uygulayın.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) normal pirinç unundan nasıl farklıdır?
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream), sade pirinç unundan farklı olarak tatlandırılmış bir aromaya sahiptir. Bu nedenle sade pirinç unu gibi nötr bir tat beklemeyin; aroması özellikle sütlü karışımlarda ve tatlı tariflerinde öne çıkar.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) sütle mi suyla mı daha iyi hazırlanır?
Sütle hazırlamak daha kremamsı, suyla hazırlamak ise daha hafif ve sade bir sonuç verir. Önce az miktarda sıvıyla karıştırıp kıvamı açın; böylece topaklanmayı azaltabilirsiniz.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) kahvaltıda süt veya yoğurtla karıştırılarak tüketilebilir. Daha doyurucu bir kase için meyve ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ürünün pişirme gerektirip gerektirmediğini ambalajından kontrol edin.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) kek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) bazı kek, pankek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir. Aromalı olduğu için tarifin tatlılığını ve tadını değiştirir; sade pirinç ununun tamamı yerine kullanmak sonucu belirgin biçimde etkileyebilir.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream), sıvıyı bir kerede dökmek yerine azar azar ekleyip sürekli karıştırınca daha kolay pürüzsüzleşir. Önce macun kıvamına getirip sonra kalan sıvıyı eklemek de topakları azaltır.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aromalı pirinç ununu (Cookie & Cream) ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve buharın ürüne girmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; ambalajdaki saklama uyarılarına uyun.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) gerçekten kurabiye ve krema içerir mi?
Adındaki Cookie & Cream, ürünün aroma tarzını belirtir; gerçek kurabiye veya krema içerdiğini tek başına göstermez. İçindekiler bölümünü inceleyerek hangi bileşenlerin ve aromaların kullanıldığını öğrenebilirsiniz.
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) yoğurda karıştırılır mı?
Evet, Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream) yoğurda karıştırılabilir. Yoğurdun koyuluğuna göre azar azar ekleyin ve birkaç dakika bekletin; karışım koyulaşırsa biraz süt veya suyla kıvamını açabilirsiniz.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.14mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
8mg · 0% GDV
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Nedir?
Aromalı pirinç unu (Cookie & Cream), pirinç ununa kurabiye-krema aroması eklenerek hazırlanan, geleneksel bir yemekten çok aromalı bir tahıl ürünüdür. Pirinç unu Türkiye’de muhallebi ve benzeri ev yapımı tariflerde de kullanılır; bu ürün ise pratik bir ara öğün ya da kahvaltı hazırlamak için tercih edilebilir.
Süt veya suyla pişirerek yumuşak, koyu kıvamlı bir lapa yapabilir; yoğurda karıştırabilir ya da tariflerde kullanabilirsiniz. Tadı tatlımsı ve kurabiyeyi andıran, dokusu ise sıvı miktarına göre pürüzsüz ya da yoğun olur. Karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir seçenektir; 100 gramında 83 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunu ölçülü tutup meyveyle eşleştirmek iyi bir seçimdir; ürünün tadına bakmadan ekstra tatlandırıcı eklemeyin.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) ile Karşılaştır
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) Gibi Besinler
Aromalı Pirinç Unu (Cookie & Cream) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.