Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı pirinç tozu Kaç Kalori?
Aromalı pirinç tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Aromalı pirinç tozu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Aromalı pirinç tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%
Aromalı pirinç tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Aromalı pirinç tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı pirinç tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı pirinç tozu nedir?
Aromalı pirinç tozu, pirincin ince öğütülmüş hâline aroma verici bileşenler eklenerek hazırlanan bir üründür. İçeriği ve tatlılık düzeyi ürüne göre değişebilir; sade pirinç unu ile aynı kabul edilmemelidir.
Aromalı pirinç tozu nasıl kullanılır?
Aromalı pirinç tozunu süt, yoğurt veya lapa gibi yiyeceklere azar azar ekleyerek kullanabilirsiniz. Aroması güçlü olabileceğinden önce küçük miktarla başlayın; tatlı tariflerde genellikle tuzlu yemeklerden daha iyi sonuç verir.
Aromalı pirinç tozu ile pirinç unu arasındaki fark nedir?
Aromalı pirinç tozunda pirince ek olarak tat veya koku veren bileşenler bulunabilir; pirinç unu ise genellikle sade öğütülmüş pirinçtir. Bu nedenle aromalı toz, tarifin tadını ve bazen kıvamını değiştirebilir.
Aromalı pirinç tozu süte topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Aromalı pirinç tozunu topaksız karıştırmak için önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüz bir macun yapın, ardından kalan sütü azar azar ekleyerek çırpın. Tozu sıcak süte doğrudan dökmek topaklanmayı artırabilir.
Aromalı pirinç tozuyla muhallebi yapılır mı?
Evet, aromalı pirinç tozuyla muhallebi hazırlanabilir; ancak ürünün aroması ve kıvam verici gücü sade pirinç unundan farklı olabilir. Önce küçük bir miktarla deneyin ve pişerken sürekli karıştırarak kıvamını kontrol edin.
Aromalı pirinç tozu bebeklere verilir mi?
Her aromalı pirinç tozu bebekler için uygun değildir; aroma vericiler veya ilave şeker içerebilir ve ürün bebek ek gıdası olarak hazırlanmış olmayabilir. Bebeğiniz için kullanmadan önce çocuk doktorunuza danışın.
Aromalı pirinç tozu kekte pirinç ununun yerine kullanılır mı?
Aromalı pirinç tozu kekte pirinç ununun yerine kullanılabilir, ancak aroması tarifin tadını belirgin biçimde değiştirebilir. Sade pirinç unuyla aynı kabarmayı veya kıvamı vermeyebileceğinden önce küçük bir deneme yapın.
Aromalı pirinç tozu nasıl saklanır?
Aromalı pirinç tozunu ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve bozulma riskinin artmasına yol açabilir.
Aromalı pirinç tozunun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Aromalı pirinç tozunda küf, böceklenme, alışılmadık koku, renk değişimi veya nemden oluşmuş sert topaklar görürseniz ürünü kullanmayın. Tozun görünüşü normal olsa bile pakette belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Aromalı pirinç tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Aromalı pirinç tozu diyabeti olanlar için kan şekerini hızla yükseltebilir; pirinç ağırlıklı ürünlerin karbonhidratı çabuk sindirilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Aromalı pirinç tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.1mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Aromalı pirinç tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı pirinç tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı pirinç tozu Nedir?
Aromalı pirinç tozu, öğütülmüş pirince aroma veya lezzet verici bileşenler eklenerek hazırlanan bir üründür; içeriği ve tadı ürüne göre değişebilir. Tek başına bir yemek olmaktan çok, tariflere katılan pratik bir malzeme olarak düşünün.
Ilık süt veya suyla karıştırıp yumuşak bir lapa hazırlayabilir, muhallebi benzeri tatlılarda ya da hamur işlerinde kullanabilirsiniz. Pirincin hafif tadı eklenen aromaya göre tatlı ya da baharatlı olabilir. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrattır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Tadını ve şeker miktarını kontrol etmek için ürünü sade sütle hazırlayıp ilave tatlandırıcıyı ölçülü kullanın.
Aromalı pirinç tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı pirinç tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı pirinç tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aromalı pirinç tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı pirinç tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Aromalı pirinç tozu ile Karşılaştır
Aromalı pirinç tozu Gibi Besinler
Aromalı pirinç tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.