🥤🍐
Armut kefir Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, armut aromalı, fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Armut kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 59%
Protein
2.7g
· 21%
Yağ
1.1g
· 20%
Lif
0.5g
Armut kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Armut kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Armut kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Armut kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Armut kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Armut kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Armut kefir Gibi Besinler
Armut kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Armut kefir kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram armut kefir 55 kalori içerir. Düşük glisemik indeksi 35’tir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Armut kefirde protein var mı, alerjen içerir mi?
100 gramında 2.7 gram protein bulunur. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Armut kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.