Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tuzlu karamelli sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding (200 g) 146 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 20 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
146
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 146 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 100 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 200 g | 146 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 292 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla proteinli tuzlu karamelli puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tatlı olarak tercih ediyorsanız, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizi göz önünde bulundurun.
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingin içinde neler var?
Arla proteinli tuzlu karamelli puding, süt bazlı ve süt proteinleriyle zenginleştirilmiş hazır bir pudingdir. Aroma vericiler ve kıvam sağlayıcılar da içerebilir; içerik ve tatlandırıcılar pazara göre değişebildiğinden kesin bileşim için paketin içindekiler listesini esas alın.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding şeker içeriyor mu?
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingin şeker ve tatlandırıcı içeriği satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için paketteki içindekiler listesine bakın; karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker kullanıldığını göstermez.
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingin tadı nasıldır?
Arla proteinli tuzlu karamelli puding, karamelin tatlı aromasını hafif tuzlu bir tatla birleştirir. Klasik ev pudinginden daha yoğun ve sütlü algılanabilir; tatlılık ve kıvam hissi soğuk servis edildiğinde belirginleşir.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Arla proteinli tuzlu karamelli puding kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve, yulaf veya kuruyemiş gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding açılmadan nasıl saklanır?
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingi açılmadan buzdolabında saklayın. Ambalaj üzerindeki son tüketim tarihine uyun ve kabı şişmiş, sızdırmış ya da hasar görmüşse ürünü tüketmeyin.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o talimatı izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding dondurulur mu?
Arla proteinli tuzlu karamelli pudingi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; en iyi doku için ürünü buzdolabında soğuk olarak tüketin.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding ısıtılır mı?
Arla proteinli tuzlu karamelli puding soğuk tüketilmek üzere hazırlanır. Isıtmak kıvamını ve dokusunu değiştirebilir; sıcak bir tatlı istiyorsanız pudingi ısıtmak yerine soğuk olarak servis edip sıcak meyveyle eşleştirin.
Arla proteinli tuzlu karamelli puding çocuklara verilebilir mi?
Arla proteinli tuzlu karamelli puding, süt ürünlerini tolere eden çocuklar için ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme ve porsiyon önemlidir; pudingi süt veya dengeli bir öğünün yerine kullanmayın.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Nedir?
Arla proteinli tuzlu karamelli puding, Arla’nın süt bazlı, tuzlu karamel aromalı ve protein içeriği öne çıkan hazır tatlısıdır. Soğuk servis edilen puding, kaşıkla yenebilecek yumuşak ve kremamsı bir kıvama sahiptir; karamelin tatlılığına hafif tuzlu bir tat eşlik eder.
Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra tatlı niyetine ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına protein katkısı arayanlar için pratik bir seçenektir; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir tatlı tabağı için taze meyveyle birlikte servis edebilir, açtıktan sonra bekletmeden tüketebilirsiniz.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding ile Karşılaştır
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding Gibi Besinler
Arla Proteinli Tuzlu Karamelli Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.