Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şeftali ve çarkıfelek aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt (200 g) 200 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 20 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
200
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurdun içinde neler var?
Kesin içerik, ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; ürün adı yalnızca şeftali ve çarkıfelek meyvesi lezzetini bildirir. Meyvenin püre, konsantre ya da aroma şeklinde kullanılıp kullanılmadığını ürünün etiketinden öğrenebilirsiniz.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurtta ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılmaz; kesin bilgi içerik listesindedir. Etikette şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi gibi tatlandırıcı bileşenlerin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt normal meyveli yoğurttan nasıl ayrılır?
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt daha yüksek proteinli bir seçenektir; verilen besin bilgisine göre 100 gramında 10 gram protein bulunur. Normal meyveli yoğurtların protein miktarı markaya ve ürüne göre değişir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonu öğün veya atıştırmalık planınıza göre seçin; ürünün meyveli olması ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt spordan sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Spordan önce de tüketilebilir; egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için yoğurdu antrenmana çok yakın yememeyi tercih edebilirsiniz.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt laktozsuz mu?
Laktozsuz olduğu belirtilmedikçe Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurdu laktozsuz kabul etmeyin. Süt ürünü olduğu için laktoza hassassanız ambalajdaki laktoz bilgisine bakın veya laktozsuz olduğu açıkça belirtilen bir ürün seçin.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü tek başına yemek yerine, dokusunun daha az önemli olduğu bir smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın üzerinde belirtilen süre içinde tüketin; her ürün için geçerli tek bir süre yoktur. Temiz kaşık kullanın, kapağını kapatın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar ürünü tüketebilir mi sorusu, kişisel beslenme planına ve üründeki şeker miktarına bağlıdır. İçindekiler ve besin etiketindeki şeker bilgisini kontrol edin; öğün planınızla ilgili kararı diyetisyeninizle veya doktorunuzla netleştirin.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; tek başına ya da yulaf ve kuruyemiş gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz. Eklenecek malzemeler öğünü daha doyurucu hâle getirir, ancak ürünün içerdiği şeker miktarını değiştirmez.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Nedir?
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt, şeftali ve çarkıfelek meyvesi aromalarını yoğurdun kremamsı yapısıyla bir araya getiren, protein içeriği öne çıkan paketli bir süt ürünüdür. Meyvemsi tadı hafif ekşilikle dengelenir; soğuk servis edildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur.
Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tatlı isteğini karşılamak için tek başına yiyebilir; üzerine yulaf veya taze meyve ekleyerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Her 100 gramında 10 gram protein bulunur. Pratik, protein ağırlıklı bir seçenek arıyorsanız kullanışlıdır; daha sade bir tat için taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Arla Protein Şeftali ve Çarkıfelek Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.