🌰
Argan Yağı Kaç Kalori?
E vitamini, sağlıklı yağlar, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Argan Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Argan Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
60mg · 400% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Argan Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Argan Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Argan Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Argan Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Argan Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
36g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Argan Yağı Gibi Besinler
Argan Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Argan yağı kaç kalori içerir?
Argan yağı 100 gramda 900 kalori içerir. Tamamı yağdan oluştuğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Argan yağı keto diyete uygun mu?
Evet, argan yağı karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Argan Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.