Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Kaç Kalori?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr: Küçük boy, kavrulmuş dana eti, sandviç, fast food
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Arby's Roast Deluxe Beef Jr (120 g) 288 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 13.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 120 g
288
KCAL / 120G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 21% · Yağ 41%
Arby's Roast Deluxe Beef Jr besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Arby's Roast Deluxe Beef Jr Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 120 g | 288 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 288 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 432 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 576 kcal |
| 1 adet (büyük) | 240 g | 576 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 240 g | 576 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Roast Deluxe Beef Jr sandviçinin içinde ne var?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr, ince dilimlenmiş rosto dana etiyle hazırlanan küçük bir sandviçtir. Deluxe çeşidinde genellikle marul, domates, kırmızı soğan ve mayonez de bulunur; içerik ve sunum restoranın bulunduğu ülkeye göre değişebilir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr ile Arby's Roast Beef Jr arasındaki fark nedir?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr, sade Roast Beef Jr'dan genellikle sebzeleri ve mayoneziyle ayrılır. Roast Beef Jr çoğunlukla ekmek ve rosto dana etiyle sunulurken Deluxe çeşidi marul, domates ve kırmızı soğan gibi ek malzemeler içerir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr'da peynir var mı?
Genellikle hayır; Arby's Roast Deluxe Beef Jr'ın bilinen temel tarifinde peynir bulunmaz. Peynir eklenmiş bir versiyon isterseniz sipariş sırasında seçenek olup olmadığını sorun; menü ve kişiselleştirme seçenekleri ülkeye göre değişebilir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr hangi sosla yapılır?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr genellikle mayonezle hazırlanır; Arby's sosu, sandviçin temel tarifinde her zaman bulunmaz. Sos tercihi restorana göre değişebildiğinden sipariş verirken sosun içinde olup olmadığını veya ayrıca sunulup sunulmadığını belirtin.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr helal mi?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr'ın helal olup olmadığı ülkeye ve kullanılan etin tedarikçisine bağlıdır. Dana etinden yapılması tek başına helal olduğunu göstermez; ilgili şubenin helal sertifikası veya resmi içerik bilgisi bunu doğrulamalıdır.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Türkiye'de satılıyor mu?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr'ın Türkiye'de satışı garanti değildir; Arby's menüsü ülkelere ve dönemlere göre değişir. Ürün, ağırlıklı olarak ABD menüsüyle ilişkilidir; Türkiye'de bulunup bulunmadığını öğrenmek için güncel yerel restoran menüsüne bakın.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr'dan mayonezi çıkartabilir miyim?
Evet, çoğu şubede Arby's Roast Deluxe Beef Jr'ı mayonezsiz istemek mümkündür. Sipariş verirken mayonezin çıkarılmasını açıkça belirtin; çevrim içi sipariş ekranında bu seçenek yoksa restorana doğrudan sormanız gerekir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr genellikle sıcak rosto dana etiyle hazırlanıp servis edilir. Marul ve domates gibi malzemeler sıcak etin üzerine eklendiği için sandviçin tamamı sıcak olmayabilir; servis sıcaklığı şubeye göre değişebilir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr artarsa nasıl saklanır?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr artarsa oda sıcaklığında bekletmeden, kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa süre içinde tüketin. Marul ve domates ısınınca yumuşayabileceğinden, yeniden ısıtmadan önce soğuk sebzeleri çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr nasıl yeniden ısıtılır?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr'ı yeniden ısıtmak için marul ve domatesi çıkarıp eti ve ekmeği kısa süre ısıtın, ardından sebzeleri yeniden ekleyin. Sandviçi mikrodalgada fazla tutmak ekmeği sertleştirebilir ve sebzeleri hamurlaştırabilir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B3
3.72mg · 23% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
2.64mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (120 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Nedir?
Arby's Roast Deluxe Beef Jr, Arby's’in küçük boy roast beef sandviçidir: fırında pişirilmiş dana eti ekmek arasında sunulur. ABD’deki hızlı servis restoranı menülerinden gelen bu sandviçte “Jr”, daha küçük porsiyonu ifade eder. İçeriğindeki eklemeler şubeye veya menü seçeneğine göre değişebileceğinden, onu temel olarak etli bir sandviç olarak düşünebilirsiniz.
Yumuşak et ve ekmek, onu hızlı bir öğle yemeği ya da yolda yenebilecek pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de tek başına öğün olarak veya salata ve ayranla tercih edebilirsiniz. 100 gramında 13 g protein ve 23 g karbonhidrat bulunur; yanında patates kızartması yerine salata seçmek öğünü daha hafif tutmaya yardımcı olur.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arby's Roast Deluxe Beef Jr ile Karşılaştır
Arby's Roast Deluxe Beef Jr Gibi Besinler
Arby's Roast Deluxe Beef Jr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.