Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby’s roast beef deluxe junior Kaç Kalori?
Arby’s roast beef deluxe junior
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby’s roast beef deluxe junior (120 g) 300 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 12 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s roast beef deluxe junior Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
300
KCAL / 120G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 20% · Yağ 36%
Arby’s roast beef deluxe junior besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 804 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby’s roast beef deluxe junior Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s roast beef deluxe junior Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby’s roast beef deluxe junior içinde neler var?
Arby’s roast beef deluxe junior genellikle roast beef, sandviç ekmeği, marul, domates ve sosla hazırlanır. İçerik ve ek malzemeler ülkeye ya da restorana göre değişebilir.
Arby’s roast beef deluxe junior hangi sosla hazırlanır?
Arby’s roast beef deluxe junior genellikle red ranch sosuyla hazırlanır. Sosun içeriği ve miktarı restorana göre değişebileceğinden, sipariş verirken sosu ayrı istemeniz veya çıkarttırmanız mümkün olabilir.
Arby’s roast beef deluxe junior ile normal Roast Beef Deluxe arasındaki fark nedir?
Arby’s roast beef deluxe junior, Roast Beef Deluxe’ün daha küçük boyutlu seçeneğidir. Temel malzemeler benzer olabilir; ekmek, et miktarı ve sunum ayrıntıları menüye veya restorana göre farklılaşabilir.
Arby’s roast beef deluxe junior gerçek roast beef ile mi yapılır?
Evet, Arby’s roast beef deluxe junior roast beef, yani fırında pişirilmiş dana eti dilimleriyle hazırlanır. Ürünün kesimi ve hazırlama biçimi Arby’s’in tedarik ve mutfak uygulamalarına bağlıdır.
Arby’s roast beef deluxe junior yanında neyle servis edilir?
Arby’s roast beef deluxe junior genellikle tek başına sandviç olarak ya da patates kızartması ve içecekle birlikte servis edilir. Türkiye’deki şube menülerinde sunulan yan ürünler değişebilir.
Arby’s roast beef deluxe junior siparişinde malzemeler değiştirilebilir mi?
Evet, birçok şubede Arby’s roast beef deluxe junior için sosu çıkartmak veya bazı malzemeleri istememek mümkündür. Ek malzeme ekleme seçenekleri ve ücretleri restorana göre değişebilir.
Arby’s roast beef deluxe junior hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Arby’s roast beef deluxe junior ancak et iyice ısıtılmış ve sıcak servis edilmişse daha güvenli bir seçimdir. Soğuk şarküteri eti önerileri kişisel duruma göre değişebileceğinden doktorunuza danışın.
Arby’s roast beef deluxe junior artarsa nasıl saklanır?
Artan Arby’s roast beef deluxe junior’ı iki saat içinde buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Marul ve domates ısınınca yumuşayabileceği için saklamadan önce bunları ayırmak kaliteyi korur.
Arby’s roast beef deluxe junior evde nasıl ısıtılır?
Arby’s roast beef deluxe junior’ı fırında veya mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Marul ve domatesi önceden çıkarın; ekmeğin fazla yumuşamaması için kısa aralıklarla ısıtıp etin her tarafının iyice sıcak olduğundan emin olun.
Arby’s roast beef deluxe junior sağlıklı bir öğün mü?
Arby’s roast beef deluxe junior ara sıra yenebilecek bir fast-food sandviçidir, ancak her gün için en dengeli seçenek sayılmaz. İşlenmiş et, ekmek ve sos içerdiğinden yanında sebze veya salata tercih etmek öğünü dengeleyebilir.
Arby’s roast beef deluxe junior Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B3
3.36mg · 21% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
804mg · 35% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Arby’s roast beef deluxe junior Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s roast beef deluxe junior Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s roast beef deluxe junior Nedir?
Arby’s roast beef deluxe junior, ABD’deki Arby’s zincirinin küçük boy roast beef sandviçidir: ince dilimlenmiş, fırında pişmiş dana eti yumuşak bir ekmek arasında sunulur. Deluxe çeşidinde genellikle marul, domates ve sos da bulunur; içeriği şubeye göre değişebilir.
Eti yumuşak, ekmeği hafif tatlımsı ve sosuyla daha dolgun lezzetlidir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği olarak tek başına ya da patates kızartması ve içecekle tercih edilebilir; daha hafif bir öğün için patatesi atlayıp yanına salata seçebilirsiniz. Ekmek ve sos karbonhidratla yağın bir kısmını sağlarken, dana eti protein de sağlar; 100 gramında 12 g protein vardır.
Arby’s roast beef deluxe junior Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s roast beef deluxe junior İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s roast beef deluxe junior Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s roast beef deluxe junior Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s roast beef deluxe junior Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Arby’s roast beef deluxe junior ile Karşılaştır
Arby’s roast beef deluxe junior Gibi Besinler
Arby’s roast beef deluxe junior hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.