Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Kaç Kalori?
Hızlı servis rosto biftekli mini sandviç; ekmek, rosto biftek, marul, domates ve sos içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Roast Beef Deluxe Jr (170 g) 430 kaloridir. 100 gramında 253 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 18.3 g protein, 20.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 170 g
430
KCAL / 170G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
18.3g
· 37% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 19% · Yağ 47%
Arby's Roast Beef Deluxe Jr besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 430 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 5.27 g | 26% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 1088 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 18.3 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Roast Beef Deluxe Jr Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 170 g | 430 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 43 g | 109 kcal |
| ½ adet (yarım) | 85 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 354 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 430 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 506 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 340 g | 860 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 253 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Roast Beef Deluxe Jr sandviçinin içinde ne var?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr, ekmek arasında roast beef, marul, domates ve sos bulunan küçük boy bir sandviçtir. İçindekiler restoranın tarifine göre sunulur; sipariş verirken istemediğiniz malzemeleri çıkarmayı talep edebilirsiniz.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr ile klasik roast beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr, klasik roast beef sandviçine marul, domates ve sos eklenen Deluxe çeşidinin küçük boyudur. Klasik seçenek genellikle daha sade hazırlanır; ekmek ve et miktarı da boyuta göre değişebilir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'daki “Jr” ne anlama geliyor?
“Jr”, Arby's Roast Beef Deluxe Jr'ın daha küçük boyda sunulduğunu belirtir. Bu nedenle daha hafif bir sandviç isteyenler veya yanında patates gibi başka bir ürün alacak olanlar için normal boydan farklı bir seçenektir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr sıcak mı servis edilir?
Evet, Arby's Roast Beef Deluxe Jr genellikle sıcak roast beef ile hazırlanır. Marul ve domates gibi taze malzemeler sandviçte soğuk kalabilir; teslimatla aldıysanız sebzelerin yumuşamaması için sandviçi uzun süre kapalı ambalajda bekletmeyin.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'ın sosu nedir?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'da sandviçe lezzet katan bir sos bulunur. Sosun adı veya tarifi restoranın menüsüne göre değişebileceğinden, belirli bir sosu merak ediyorsanız sipariş sırasında çalışanlara sormak en doğru yoldur.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'daki roast beef nasıl hazırlanır?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'daki et, roast beef tarzında pişirilip sandviç için dilimlenerek servis edilir. Bu, evde tavada hızlıca kızartılmış kıymadan farklıdır; sandviçin belirgin özelliği dilimlenmiş dana etidir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr tek başına doyurucu olur mu?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr küçük boy bir sandviçtir; tek başına hafif bir öğün olarak tercih edilebilir, ancak büyük iştahı olanlara yetmeyebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına salata veya patates gibi bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'ın yanına ne yakışır?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'ın yanına salata, patates kızartması veya çorba yakışır. Sandviçte zaten ekmek, et ve sebze bulunduğundan daha dengeli bir öğün için kızartma yerine salata ya da çorba seçebilirsiniz.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr evde nasıl benzer şekilde yapılır?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'a benzer bir sandviç için ince dilimlenmiş pişmiş dana etini bir sandviç ekmeğine koyun; marul, domates ve damak tadınıza uygun bir sos ekleyin. Malzemeleri yemeden hemen önce birleştirirseniz ekmek daha az yumuşar.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'dan artan sandviç nasıl saklanır?
Arby's Roast Beef Deluxe Jr'dan artan kısmı bekletmeden buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Marul ve domates ısıtıldığında yumuşayabileceği için sandviçi yeniden ısıtacaksanız bu malzemeleri ayırıp sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.33µg · 55% GDV
B3
6.12mg · 38% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Sodyum
1088mg · 47% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Çinko
3.57mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
357mg · 11% GDV
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (170 g) için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Nedir?
Arby’s Roast Beef Deluxe Jr, ABD’deki Arby’s restoranlarında sunulan küçük boy bir rosto etli sandviçtir. Yumuşak ekmeğin arasına dilimlenmiş rosto eti, marul, domates ve sos konur. Etin tuzlu, yoğun tadı; sebzelerin ferahlığı ve sosun kremamsı dokusuyla dengelenir.
Genellikle sıcak servis edilir; ABD’de patates kızartması ve gazlı içecekle hızlı bir öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de menüde bulursanız, daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata ve su ya da ayranla eşleştirebilirsiniz. Protein sağlasa da ekmek ve sos, öğünün karbonhidrat ve yağ içeriğini artırır; küçük porsiyonu daha ölçülü bir seçenek olabilir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 30.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.2:1).
Arby's Roast Beef Deluxe Jr ile Karşılaştır
Arby's Roast Beef Deluxe Jr Gibi Besinler
Arby's Roast Beef Deluxe Jr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.