Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Kaç Kalori?
Fast food sandviç; roast beef, burger ekmeği ve deluxe garnitürler içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Roast Beef Deluxe Burger (230 g) 570 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 51.5 g karbonhidrat, 30.4 g protein, 26.7 g yağ ve 3 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 230 g
570
KCAL / 230G
Karbonhidrat
51.5g
· 19% GDV
Protein
30.4g
· 61% GDV
Yağ
26.7g
· 34% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 21% · Yağ 43%
Arby's Roast Beef Deluxe Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (230 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 570 kcal | |
| Yağ | 26.7 g | 34% |
| Doymuş yağ | 9.43 g | 47% |
| Trans yağ | 0.69 g | |
| Sodyum | 1472 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 51.5 g | 19% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 30.4 g | 61% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Roast Beef Deluxe Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 230 g | 570 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 1 adet (yarım) | 115 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 446 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 230 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 744 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'ın içinde neler var?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger, ince dilimlenmiş roast beef etini susamlı burger ekmeğinde marul, domates, kırmızı soğan ve mayonezle birleştirir. İçerik ve sunum, ülkeye ve menüdeki güncel tarife göre değişebilir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger ile Classic Roast Beef arasındaki fark nedir?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger, Classic Roast Beef'e göre sebzeler ve mayonez gibi deluxe malzemelerle hazırlanır. Classic Roast Beef daha sade, ağırlıklı olarak roast beef eti ve ekmekten oluşan bir sandviçtir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'da hangi sos kullanılıyor?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'da genellikle mayonez bulunur; Beef 'n Cheddar'da kullanılan kırmızı ranch sosu bu sandviçin standart sosu değildir. Tarifler menüye ve ülkeye göre değişebildiği için sipariş sırasında içeriği doğrulayabilirsiniz.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger gerçek dana etiyle mi yapılıyor?
Evet, Arby's Roast Beef Deluxe Burger'ın et kısmı dana etinden yapılan roast beef'tir. Et pişirilip ince dilimlenerek sandviçte servis edilir; ürünün baharatı ve hazırlanışı Arby's tarifine bağlıdır.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'da peynir var mı?
Standart Arby's Roast Beef Deluxe Burger tarifinde peynir bulunmaz; deluxe malzemeler genellikle marul, domates, kırmızı soğan ve mayonezdir. Menü tarifi bölgeye veya dönemsel değişikliklere göre farklılaşabileceğinden siparişte eklenen malzemeleri kontrol edin.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger hangi ekmekle servis ediliyor?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger genellikle susamlı burger ekmeğiyle servis edilir. Ekmek türü yerel menüye göre değişebilir; susama karşı alerjisi olanlar sipariş vermeden önce restoranla teyit etmelidir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger sıcak mı servis edilir?
Evet, Arby's Roast Beef Deluxe Burger genellikle ılık veya sıcak roast beef etiyle hazırlanıp servis edilir. Marul ve domates gibi soğuk malzemeler eklendiğinden sandviçin tamamı eşit sıcaklıkta olmaz.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için ince dilimlenmiş pişmiş dana roast beef'i susamlı ekmeğe koyun; marul, domates, kırmızı soğan ve mayonez ekleyin. Eti kısa süre ısıtıp sebzeleri en son eklemek ekmeğin ıslanmasını önler.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'ın artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger'ın artanını en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Marul ve domates bekledikçe yumuşayabileceği için sandviç tazeyken daha iyi olur.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger sodyum açısından yüksek mi?
Evet, Arby's Roast Beef Deluxe Burger sodyum açısından yüksek olabilir; ekmek, roast beef ve soslar tuz içerebilir. Sodyum alımını sınırlıyorsanız sosu azaltmak ve sandviçi daha az tuzlu yiyeceklerle birlikte seçmek yardımcı olabilir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.89µg · 79% GDV
B3
8.74mg · 55% GDV
Biotin
9.2µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Sodyum
1472mg · 64% GDV
Fosfor
363mg · 52% GDV
Çinko
4.83mg · 44% GDV
Potasyum ⭐
524mg · 15% GDV
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (230 g) için alınan 570 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Nedir?
Arby's Roast Beef Deluxe Burger, Arby’s’in ABD’deki fast-food menüsünden, ince dilimlenmiş rosto dana etiyle hazırlanan bir sandviçtir; klasik burger köftesi kullanılmaz. Yumuşak bir ekmek arasında et, genellikle marul, domates ve soslarla sunulur. “Deluxe” adı, sade roast beef sandviçine göre daha fazla eşlikçi bulunduğunu anlatır.
Doyurucu ve tuzlu tadı, yumuşak ekmek ve taze sebzelerin dokusuyla dengelenir. Türkiye’de hızlı bir öğün olarak tek başına ya da patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilebilir; daha hafif bir öğün için yanına salata alıp ek sosları azaltabilirsiniz. Dana eti protein sağlar, ancak ekmek ve soslar da enerji içeriğine katkıda bulunur.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.83g
Omega 6:3 oranı 36.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).
Arby's Roast Beef Deluxe Burger ile Karşılaştır
Arby's Roast Beef Deluxe Burger Gibi Besinler
Arby's Roast Beef Deluxe Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.