Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Arby's kova patates Kaç Kalori?
Büyük porsiyon, hızlı servis patates kızartması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Arby's kova patates (400 g) 1280 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 164 g karbonhidrat, 14 g protein, 64 g yağ ve 12.8 g lif bulunur. 1640 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Arby's kova patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 400 g
1280
KCAL / 400G
Karbonhidrat
164g
· 60% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
64g
· 82% GDV
Lif
12.8g
· 46% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Arby's kova patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1280 kcal | |
| Yağ | 64 g | 82% |
| Doymuş yağ | 14 g | 70% |
| Trans yağ | 0.8 g | |
| Sodyum | 2280 mg | 99% |
| Karbonhidrat | 164 g | 60% |
| Lif | 12.8 g | 46% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Arby's kova patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 1280 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 640 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 1280 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 600 g | 1920 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 800 g | 2560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's kova patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's kova patates nedir?
Arby's kova patates, Arby's'te kova boy porsiyonla sunulan kızarmış patatestir. Kova, sunum ve porsiyon biçimini anlatır; ürünün kesimi ve baharatı şubeye veya menüye göre değişebilir.
Arby's kova patatesin içinde ne var?
Arby's kova patatesin temelinde patates, kızartma yağı ve tuz bulunur. Ürüne göre baharat kaplaması veya farklı kesim kullanılabilir; menüdeki içerik şubeye göre değişebildiğinden kesin içerik için satış noktasının bilgisini esas alın.
Arby's kova patates ile Arby's kıvrık patates aynı mı?
Her zaman aynı değildir. Arby's kıvrık patates, kıvrımlı kesimi ve baharatlı dış kaplamasıyla bilinir; kova patates ise öncelikle büyük sunum biçimini belirtir ve her yerde kıvrık patates anlamına gelmez.
Arby's kova patates hangi sosla yenir?
Arby's kova patates ketçapla sık tercih edilir; mayonezli, sarımsaklı veya acı soslar da eşlik edebilir. Patatesin tuzlu ve kızarmış tadını dengelemek için sosu yanında sunup patatesi yerken batırabilirsiniz.
Arby's kova patates evde nasıl yapılır?
Arby's kova patatesin evdeki benzeri için patatesleri eşit kalınlıkta doğrayıp yüzeyindeki nişastayı durulayın, iyice kurulayın ve fırında ya da yağda kızartın. Tuz ve sevdiğiniz baharatı pişirme sonrasında ekleyin.
Arby's kova patates neden yumuşar?
Arby's kova patates buharı içinde kaldığında ve sosla temas ettiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Eve götürüyorsanız kovanın kapağını kapatmadan taşımak buharı azaltır; bekledikçe patatesin çıtırlığı yine düşer.
Arby's kova patates ertesi güne saklanır mı?
Evet, Arby's kova patates buzdolabında kapalı bir kapta saklanabilir; ancak soğudukça çıtırlığı azalır. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş patatesi saklamak yerine atın ve yeniden ısıtacağınız miktarı ayırın.
Arby's kova patates nasıl yeniden ısıtılır?
Arby's kova patatesi fırında veya hava fritözünde tek kat halinde kısa süre ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi çıtırlık verir. Isıtma süresi cihazınıza ve patates miktarına göre değişir; yanmaması için sık kontrol edin.
Arby's kova patatesin çıtır kalması için ne yapılır?
Arby's kova patatesi aldıktan sonra hemen yemek en iyi sonucu verir. Paket servisinde buharın dışarı çıkmasına izin verin, patatesleri sosla karıştırmayın ve üst üste yığmayın; bunlar nemin birikmesini ve çıtırlığın kaybolmasını yavaşlatır.
Arby's kova patates sık yenir mi?
Arby's kova patates, kızartılmış ve tuzlu bir fast food seçeneği olduğu için günlük ana eşlikçi yerine ara sıra tercih edilmeye daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze içeren bir seçenek seçebilirsiniz.
Arby's kova patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.72mg · 42% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
E Vitamini
4.4mg · 29% GDV
Mineraller
Sodyum
2280mg · 99% GDV
Potasyum ⭐
1640mg · 48% GDV
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Arby's kova patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's kova patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (400 g) için alınan 1280 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's kova patates Nedir?
Arby's kova patates, Arby's restoranlarında büyük bir kovada sunulan kızarmış patatestir. Patatesler çubuk biçiminde kesilip yağda kızartılır; tek başına ya da burger ve sandviçlerin yanında tercih edilir. Kova sunumu paylaşmaya elverişli olsa da porsiyon büyüktür.
Dışı kızarmış, içi yumuşak patatesler ketçap veya başka bir sosla iyi gider; Türkiye’de Arby's menülerinde burgerin yanında, bazen de arkadaşlarla paylaşmak için sipariş edebilirsiniz. Patates ağırlıklı bu seçenek karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için kovayı paylaşabilir, yanında daha küçük bir ana yemek seçebilirsiniz.
Arby's kova patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's kova patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's kova patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arby's kova patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's kova patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Arby's kova patates ile Karşılaştır
Arby's kova patates Gibi Besinler
Arby's kova patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.