Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby’s klasik roast beef sandviç Kaç Kalori?
Klasik roast beef, sandviç ekmeği, fast food
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby’s klasik roast beef sandviç (154 g) 354 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 43.1 g karbonhidrat, 20 g protein, 10.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s klasik roast beef sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 154 g
354
KCAL / 154G
Karbonhidrat
43.1g
· 16% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%
Arby’s klasik roast beef sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (154 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 354 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.54 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 1032 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 43.1 g | 16% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby’s klasik roast beef sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 154 g | 354 kcal |
| 1 adet (yarım) | 77 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 154 g | 354 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 308 g | 708 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s klasik roast beef sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby’s klasik roast beef sandviçin içinde ne var?
Arby’s klasik roast beef sandviç, ince dilimlenmiş roast beef etinin sandviç ekmeği arasında servis edilmesiyle hazırlanır. Arby’s sosu gibi soslar yanında sunulabilir veya isteğe göre eklenebilir; içerik ve sunum şubeye göre değişebilir.
Arby’s klasik roast beef sandviçte gerçekten dana eti mi kullanılıyor?
Evet, Arby’s klasik roast beef sandviçin ana malzemesi dana etidir. Et pişirildikten sonra ince dilimlenir ve ekmekle servis edilir; bu, evde tavada pişirilen kıymalı bir sandviçten farklıdır.
Arby’s klasik roast beef sandviçin sosu nedir?
Arby’s klasik roast beef sandviçle en çok eşleştirilen sos, markanın tatlı-ekşi ve domates bazlı Arby’s sosudur. Sandviçin temel sunumunda sos bulunmayabilir; sosu ayrıca isteyebilir veya acılı yaban turpu sosuyla değiştirebilirsiniz.
Arby’s klasik roast beef sandviç ile Beef ’n Cheddar arasındaki fark nedir?
Arby’s klasik roast beef sandviç sade ekmek ve dilimlenmiş roast beef ile öne çıkar. Beef ’n Cheddar’da ise peynir sosu ve soğanlı ekmek kullanılır; bu yüzden daha kremalı, daha yoğun bir lezzeti vardır.
Arby’s klasik roast beef sandviç evde nasıl yapılır?
Arby’s klasik roast beef sandviçi evde benzetmek için ince dilimlenmiş pişmiş dana rostoyu yumuşak bir sandviç ekmeğine koyun. Arby’s sosuna benzer tat için domates bazlı, hafif tatlı-ekşi bir sos ekleyin; eti fazla ısıtmayın, yoksa kuruyabilir.
Arby’s klasik roast beef sandviçte domuz eti var mı?
Hayır, klasik sandviçin et dolgusu dana rostodan yapılır; domuz eti, klasik tarifin bir parçası değildir. Ancak aynı mutfakta hazırlanan ürünlerde çapraz temas ihtimali olabileceğinden, bu konu sizin için önemliyse şubeden hazırlama bilgisi alın.
Arby’s klasik roast beef sandviç neden pembe görünüyor?
Arby’s klasik roast beef sandviçteki et, pişirme yöntemi ve etin doğal rengi nedeniyle pembe görünebilir. Pembe renk tek başına etin çiğ olduğu anlamına gelmez; et pişirilip ince dilimlenerek sandviçte kullanılır.
Arby’s klasik roast beef sandviç sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Arby’s klasik roast beef sandviç protein içeren, ancak rafine ekmek ve tuzlu soslarla hazırlanabilen bir fast-food öğünüdür. Daha dengeli bir seçim için yanında su ve salata tercih edin; sandviçe ekstra sos eklemek tuzu ve enerji yoğunluğunu artırabilir.
Arby’s klasik roast beef sandviç artarsa nasıl saklanır?
Arby’s klasik roast beef sandviç artarsa iki saat içinde buzdolabına koyun ve en geç birkaç gün içinde tüketin. Ekmeğin yumuşamasını azaltmak için sosu ayrı saklayın; yerken eti iyice ısıtın.
Arby’s klasik roast beef sandviç acı mı?
Hayır, Arby’s klasik roast beef sandviç kendi başına genellikle acı değildir. Acılık, yanında seçilen soslara bağlıdır; acılı yaban turpu sosu gibi bir sos eklerseniz sandviç belirgin biçimde daha keskin olur.
Arby’s klasik roast beef sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.23µg · 51% GDV
B3
4.93mg · 31% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1032mg · 45% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Çinko
3.23mg · 29% GDV
Fosfor
139mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Arby’s klasik roast beef sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s klasik roast beef sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (154 g) için alınan 354 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s klasik roast beef sandviç Nedir?
Arby’s klasik roast beef sandviçi, ABD’li hızlı servis zinciri Arby’s’in yumuşak bir sandviç ekmeği arasında ince dilimlenmiş roast beef ile hazırladığı üründür. Roast beef, dana etinin fırında pişirilip ince kesilmesiyle elde edilir; bu sandviçte etin tuzlu, etli tadı ekmeğin yumuşaklığıyla birleşir.
Türkiye’de benzer etli sandviçler genellikle hızlı bir öğle yemeği ya da pratik bir akşam öğünü olarak tercih edilir; yanında patates kızartması veya salata sunulabilir. Porsiyon, karbonhidratın yanı sıra protein de sağlar; 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata tercih edebilir, ek sosları sınırlayabilirsiniz.
Arby’s klasik roast beef sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s klasik roast beef sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s klasik roast beef sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s klasik roast beef sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s klasik roast beef sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Arby’s klasik roast beef sandviç ile Karşılaştır
Arby’s klasik roast beef sandviç Gibi Besinler
Arby’s klasik roast beef sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.