EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif kızarmış yuvarlak ekmeğin arasında kızarmış bir dana köftesi ve koyu renkli barbekü sosuyla kaplı kaburga eti bulunur; parlak sos ve et üst ekmeğin altından görünür.
Arby's· tüm ürünler

Arby’s Kaburga Burger Kaç Kalori?

Kaburga eti, burger ekmeği, soslar, peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Arby’s Kaburga Burger (220 g) 627 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 28.6 g protein, 30.8 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 2.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %110'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Arby’s Kaburga Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g

627

KCAL / 220G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

28.6g

· 57% GDV

Yağ

30.8g

· 39% GDV

Lif

3.3g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 19% · Yağ 45%

Arby’s Kaburga Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori627 kcal
Yağ30.8 g39%
Doymuş yağ11.44 g57%
Trans yağ0.4 g
Sodyum1430 mg62%
Karbonhidrat55 g20%
Lif3.3 g12%
Protein28.6 g57%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Arby’s Kaburga Burger Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)220 g627 kcal
100 g100 g285 kcal
½ adet (yarım)110 g314 kcal
1 adet (küçük)150 g428 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g428 kcal
1 porsiyon (orta)220 g627 kcal
1 adet (büyük)300 g855 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g855 kcal
2 adet (iki katı)440 g1254 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Arby’s Kaburga Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arby’s kaburga burgerin içinde ne var?

Arby’s kaburga burger; kaburga eti, burger ekmeği, soslar ve peynirden oluşur. İçeriğin ve kullanılan sosların ayrıntıları, ürünün sunulduğu ülkeye veya menü sürümüne göre değişebilir.

Arby’s kaburga burger gerçekten kaburga etinden mi yapılıyor?

Evet, Arby’s kaburga burger kaburga etiyle hazırlanır. Burger şeklinde servis edildiğinden kemikli bir kaburga parçası gibi değil, ekmek ve diğer malzemelerle birlikte yenmeye uygun biçimde sunulur.

Arby’s kaburga burgerin sosu nedir?

Arby’s kaburga burger sos içerir; ancak sosun adı ve tarifi her menü sürümünde aynı olmayabilir. Ürünün açıklamasında belirtilmeyen özel bir sosu kesin olarak varmış gibi düşünmeyin.

Arby’s kaburga burger ile klasik burger arasındaki fark nedir?

Arby’s kaburga burgerde klasik burger köftesi yerine kaburga eti kullanılır. Ekmek, peynir ve soslar da lezzetini tamamlar; bu nedenle dokusu ve tadı standart köfteli burgerden farklıdır.

Arby’s kaburga burger kemikli mi servis edilir?

Hayır, Arby’s kaburga burger yenmeye hazır, burger biçiminde servis edilir; tabağa kemikli bir kaburga parçası gelmesi beklenmez. Yine de eti yerken beklenmedik sert parçalara karşı dikkatli olun.

Arby’s kaburga burgerin artanı nasıl ısıtılır?

Arby’s kaburga burgeri tavada kısık ateşte veya mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Daha iyi bir doku için mümkünse ekmeği ve eti ayrı ısıtıp soslu malzemeleri sonradan birleştirin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Arby’s kaburga burgerin artanı buzdolabında ne kadar dayanır?

Arby’s kaburga burgerin artanını bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten fazla kaldıysa saklamak yerine atın.

Arby’s kaburga burger evde nasıl yapılır?

Arby’s kaburga burgerin ev yapımı benzerini hazırlamak için yumuşayana kadar pişirilmiş kaburga etini burger ekmeğine koyun; peynir ve sevdiğiniz sosu ekleyin. Bu, restoran ürününün birebir tarifi değil, ev usulü bir alternatiftir.

Arby’s kaburga burgerin yanında ne yenir?

Arby’s kaburga burgerin yanına salata, közlenmiş sebze veya patates gibi seçenekler yakışır. Daha hafif bir tabak için patates kızartması yerine salata ya da sebze tercih edebilirsiniz.

Arby’s kaburga burger sağlıklı bir öğün müdür?

Arby’s kaburga burger, ultra işlenmiş bir fast-food ürünüdür; bu yüzden günlük öğünlerin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Yanında sebze seçmek öğünü çeşitlendirir, ancak ürünü daha az işlenmiş hâle getirmez.

Arby’s Kaburga Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.64µg · 110% GDV

B5

1.54mg · 31% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B3

4.62mg · 29% GDV

Mineraller

Sodyum

1430mg · 62% GDV

Çinko

4.84mg · 44% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

264mg · 38% GDV

Potasyum ⭐

462mg · 14% GDV

Arby’s Kaburga Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

39.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arby’s Kaburga Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (220 g) için alınan 627 kaloriyi harcamak:

🚶

155dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

64dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

85dk

Bisiklet

🏊

73dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arby’s Kaburga Burger Nedir?

Arby’s Kaburga Burger, Arby’s’in Amerikan tarzı hızlı yemek menüsündeki burgerlerden biridir; kaburga eti, burger ekmeği, soslar ve peynirle hazırlanır. Etin doyurucu lezzeti, yumuşak ekmek ve kremamsı soslarla birleşir; peynir de daha dolgun bir tat verir.

Türkiye’de burger gibi pratik bir öğünde, tek başına ya da patates kızartmasıyla tercih edilebilir; yanında ayran veya soğuk bir içecek iyi gider. Besin değeri açısından protein içerirken ekmek ve soslar karbonhidratı, et ve peynir de yağı artırır. Daha hafif bir öğün için patates yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.

Arby’s Kaburga Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arby’s Kaburga Burger İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arby’s Kaburga Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Arby’s Kaburga Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arby’s Kaburga Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).

Arby’s Kaburga Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴
Arby’s Kaburga Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 267 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Arby’s Kaburga Burger vs Tantuni100 g'da 75 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Arby’s Kaburga Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 90 kalori fazla
→
🍔vs🍫
Arby’s Kaburga Burger vs Protein Bar100 g'da 65 kalori az
→

Arby’s Kaburga Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Arby’s Kaburga Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.