Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arbys Gurme Tavuk Burger Kaç Kalori?
Gurme tavuk burger, kızarmış tavuk göğsü, burger ekmeği, sos, marul, domates, peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arbys Gurme Tavuk Burger (180 g) 468 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 48.6 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 19.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arbys Gurme Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
468
KCAL / 180G
Karbonhidrat
48.6g
· 18% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
Arbys Gurme Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 468 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 972 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 48.6 g | 18% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arbys Gurme Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 468 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 780 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 936 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arbys Gurme Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arbys gurme tavuk burgerin içinde neler var?
Arbys gurme tavuk burger; kızartılmış tavuk göğsü, ekmek, sos, marul, domates ve peynirle hazırlanır. Sosun ve peynirin türü menüye veya satış yapılan yere göre değişebilir.
Arbys gurme tavuk burger kızartılmış mı, ızgara mı?
Arbys gurme tavuk burgerde tavuk göğsü kızartılmış olarak sunulur; ızgara tavuklu bir burger değildir. Bu nedenle çıtır kaplamalı tavuk beklentisi olanlara daha çok hitap eder.
Arbys gurme tavuk burgerde hangi peynir kullanılıyor?
Arbys gurme tavuk burger peynir içerir, ancak peynirin çeşidi verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Belirli bir peynir türünü arıyorsanız sipariş verdiğiniz şubedeki güncel menü bilgisini esas alın.
Arbys gurme tavuk burgerin sosu acı mı?
Arbys gurme tavuk burgerde sos bulunur, ancak sosun adı ve acılık düzeyi ürün bilgisinde açıklanmıyor. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce şubeye sorun veya sosu ayrı istemeyi deneyin.
Arbys gurme tavuk burger ile klasik tavuk burger arasındaki fark nedir?
Arbys gurme tavuk burger, kızartılmış tavuk göğsünü peynir, marul, domates ve sosla bir araya getirir. “Klasik tavuk burger”in içeriği markaya göre değiştiğinden, farkı karşılaştırmak için iki ürünün güncel menü içeriğine bakın.
Arbys gurme tavuk burgerin yanında ne yenir?
Arbys gurme tavuk burgerin yanına salata veya sebze gibi daha hafif bir seçenek ekleyebilirsiniz. Daha doyurucu bir menü isterseniz patates kızartması da tercih edilir; içecek olarak su, öğünün şekerini artırmaz.
Arbys gurme tavuk burger evde nasıl yapılır?
Arbys gurme tavuk burgeri evde benzetmek için tavuk göğsünü kaplayıp kızartın; ekmek arasına sos, marul, domates ve peynir ekleyin. Daha az yağlı bir sonuç için tavuğu fırında pişirebilirsiniz.
Arbys gurme tavuk burgerin artanı saklanır mı?
Arbys gurme tavuk burgerin artanını hemen buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin. Marul ve domates bekledikçe ekmeği ıslatabilir, kızarmış tavuk da çıtırlığını kaybeder; en iyi doku için burgeri taze yiyin.
Arbys gurme tavuk burger sağlıklı bir öğün mü?
Arbys gurme tavuk burger protein içeren tavuk göğsü sunsa da kızartılmış tavuk, ekmek, peynir ve sosu bir aradadır. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze tercih edip kızartma eklerini sınırlayabilirsiniz.
Arbys gurme tavuk burger çocuklar için uygun mu?
Arbys gurme tavuk burger çocuklar tarafından yenebilir, ancak kızarmış kaplaması, sosu ve içindeki peynir nedeniyle her çocuğun damak tadına veya ihtiyaçlarına uymaz. Küçük çocuklara verirken lokmaları yaşlarına uygun boyutta kesin.
Arbys Gurme Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.76mg · 36% GDV
Biotin
7.56µg · 25% GDV
B5
1.26mg · 25% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
972mg · 42% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Çinko
1.62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Arbys Gurme Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arbys Gurme Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 468 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arbys Gurme Tavuk Burger Nedir?
Arbys Gurme Tavuk Burger, Arby's menüsündeki Amerikan tarzı bir fast-food burgeridir; ekmek arasında kızartılmış tavuk göğsü, sos, marul, domates ve peynir bulunur. Tavuk dışı çıtır, içi yumuşak olur; sebzeler tazelik, sos ise daha dolgun bir tat katar.
Türkiye'de genellikle sıcak servis edilir; tek başına ya da patates kızartmasıyla hızlı bir öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yanına ayran veya su almak, menüyü daha hafif tutmaya yardımcı olur. Ekmek ve sos karbonhidrat ve yağ sağlarken tavuk protein sunar; 100 gramında 13 gram protein vardır. Daha hafif bir seçim için ekstra sos ve kızartma yerine salata tercih edebilirsiniz.
Arbys Gurme Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arbys Gurme Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arbys Gurme Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arbys Gurme Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arbys Gurme Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 16.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.6:1).
Arbys Gurme Tavuk Burger ile Karşılaştır
Arbys Gurme Tavuk Burger Gibi Besinler
Arbys Gurme Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.