Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Kaç Kalori?
Kıymalı, cheddar peynirli patates kızartması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Arby's Beef 'n Cheddar Patates (180 g) 468 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 21.6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 180 g
468
KCAL / 180G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 12% · Yağ 43%
Arby's Beef 'n Cheddar Patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 468 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 1170 mg | 51% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Arby's Beef 'n Cheddar Patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 220 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinin içinde ne var?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi kıvrımlı patates kızartması, roast beef ve cheddar peynir sosundan oluşur. Restoran ürünü ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; üst malzemeler patateslerin çıtırlığını zamanla azaltabilir.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinde hangi et kullanılır?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinde roast beef, yani fırında pişirilmiş dana eti kullanılır. Bu et, kıvrımlı patateslerin üzerine eklenir; ürünün adındaki “Beef” sığır etini ifade eder.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesindeki cheddar sosu nasıl bir sostur?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesindeki cheddar, dilim peynir değil akışkan peynir sosudur. Patates ve roast beef üzerine dökülerek servis edilir; restoran ürününün tarifinde kullanılan ayrıntılı malzeme oranları burada belirtilmiyor.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi normal kıvrımlı patates kızartmasından nasıl farklıdır?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi sade kıvrımlı kızartmadan farklı olarak roast beef ve cheddar sosuyla tamamlanır. Bu üst malzemeler onu tek başına yenebilen bir garnitürden daha doyurucu, ancak daha çabuk yumuşayan bir seçeneğe dönüştürür.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi evde nasıl yapılır?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesini evde yapmak için kıvrımlı patatesleri fırında veya fritözde pişirin; üzerlerine ince dilim roast beef ve ısıtılmış cheddar sosu ekleyin. Patateslerin daha çıtır kalması için sosu servis etmeden hemen önce dökün.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi, Beef 'n Cheddar sandviçinden nasıl farklıdır?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinde ekmek yerine kıvrımlı patates tabanı bulunur; roast beef ve cheddar sosu iki üründe de temel lezzetleri oluşturur. Patates versiyonu çatal veya elle paylaşmaya daha uygundur ve ekmek içermez.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinin yanına ne gider?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinin yanına sade bir salata veya lahana salatası iyi gider; taze ve hafif eşlikçiler peynir sosu ile kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Ürün zaten et ve patates içerdiğinden ayrıca ağır bir yan yemek gerekmeyebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesinin artanını kapalı bir kapta, buzdolabında en fazla üç-dört gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü saklamayın; patates ve sos bekledikçe dokusunu da kaybeder.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi yeniden ısıtılır mı?
Evet, Arby's Beef 'n Cheddar patatesini yeniden ısıtabilirsiniz. Patateslerin biraz çıtırlaşması için fırın veya hava fritözü kullanın; mikrodalga daha hızlıdır ancak kızartmayı yumuşatır. Sosu ve eti kurutmamak için ürünü kısa aralıklarla ısıtın.
Arby's Beef 'n Cheddar patatesi dondurulur mu?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesini dondurmak mümkün olsa da sonuç genellikle iyi olmaz. Çözülünce kızartmalar yumuşayabilir, peynir sosu ayrışabilir ve roast beef'in dokusu değişebilir; bu nedenle artanı dondurmak yerine kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1170mg · 51% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Çinko
2.16mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
612mg · 18% GDV
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (180 g) için alınan 468 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar patatesleri, Arby's menüsündeki kıvrımlı kızarmış patateslerin üzerine rosto dana eti ve cheddar peynir sosu eklenerek hazırlanan bir fast-food ürünüdür. ABD kökenli zincirin doyurucu yan ürünlerinden biridir.
Çıtır patates, yumuşak et ve kremamsı sos bir arada sunulur; tek başına sıcak bir atıştırmalık olarak ya da burgerin yanında yenebilir. Türkiye’de de fast-food öğünlerinde tercih edilebilir; paylaşmak veya yanına salata eklemek daha dengeli ve hafif bir seçenek oluşturur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; proteini ise esas olarak etten gelir.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 30.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.9:1).
Arby's Beef 'n Cheddar Patates ile Karşılaştır
Arby's Beef 'n Cheddar Patates Gibi Besinler
Arby's Beef 'n Cheddar Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.