Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Curly Doy Burger Kaç Kalori?
Kıvrık patatesli, burger köftesi, peynir, soslu hamburger
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's Curly Doy Burger (220 g) 704 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 70.4 g karbonhidrat, 22 g protein, 35.2 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Arby's Curly Doy Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
704
KCAL / 220G
Karbonhidrat
70.4g
· 26% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
35.2g
· 45% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 13% · Yağ 46%
Arby's Curly Doy Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 704 kcal | |
| Yağ | 35.2 g | 45% |
| Doymuş yağ | 9.9 g | 50% |
| Trans yağ | 0.66 g | |
| Sodyum | 1430 mg | 62% |
| Karbonhidrat | 70.4 g | 26% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 22 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Curly Doy Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 704 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 352 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 576 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 704 kcal |
| 1 paket (orta) | 220 g | 704 kcal |
| 1 adet (büyük) | 270 g | 864 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 320 g | 1024 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 440 g | 1408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Curly Doy Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Curly Doy Burger'ın içinde ne var?
Arby's Curly Doy Burger; burger köftesi, kıvrımlı patates kızartması, peynir ve sosu bir araya getirir. Şubeye veya sunuma göre ek malzemeler değişebileceğinden, temel farkı patatesli burger yapısıdır.
Arby's Curly Doy Burger'ın içinde gerçekten kıvrımlı patates var mı?
Evet, kıvrımlı patates kızartması bu burgerin ayırt edici parçalarından biridir. Köfte, peynir ve sosla birlikte sunulur; bu yüzden klasik patatesli menüden farklı olarak patates burgerin kendisinin bir parçasıdır.
Arby's Curly Doy Burger ile klasik Arby's burger arasındaki fark nedir?
Arby's Curly Doy Burger'ı farklı kılan, kıvrımlı patates kızartmasının burgerle birleştirilmesidir. Klasik burgerlerde bu patates genellikle ayrı bir yan ürün olarak alınırken burada köfte, peynir ve sosla aynı üründe buluşur.
Arby's Curly Doy Burger Türkiye'de satılıyor mu?
Arby's Curly Doy Burger'ın bulunması ülkeye, şubeye ve dönemin menüsüne bağlıdır. Arby's'in Türkiye'deki her şubesinde sürekli sunulduğunu varsaymayın; yakınınızdaki şubenin güncel menüsü ürünün o bölgede olup olmadığını gösterir.
Arby's Curly Doy Burger evde nasıl yapılır?
Evde benzerini burger köftesi, peynir, sos ve kıvrımlı patates kızartmasıyla hazırlayabilirsiniz. Patatesleri çıtır pişirin, burgeri ayrı pişirip birleştirmeyi servis öncesine bırakın; böylece patatesler sos içinde daha az yumuşar.
Arby's Curly Doy Burger'ın yanında ne yenir?
Arby's Curly Doy Burger'ın yanında sade bir salata veya lahana salatası iyi gider; burgerin içindeki patates nedeniyle ayrıca kızartma almak şart değildir. Daha hafif bir öğün için su ya da şekersiz içecek tercih edebilirsiniz.
Arby's Curly Doy Burger'dan artan kısmı nasıl saklamalıyım?
Arby's Curly Doy Burger'dan artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kaba koyup buzdolabına alın. Patates ve ekmek bekledikçe yumuşayacağından, en iyi doku için artanı mümkün olan en kısa sürede tüketin.
Arby's Curly Doy Burger yeniden ısıtılır mı?
Evet, Arby's Curly Doy Burger yeniden ısıtılabilir; fırın veya hava fritözü patateslerin tavada ya da mikrodalgada ısıtmaya göre daha az yumuşamasına yardımcı olur. Eşit ısınması için burgeri kısa aralıklarla kontrol edin.
Arby's Curly Doy Burger daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, evde hazırlarken daha küçük bir köfte kullanabilir, sosu azaltabilir ve peyniri isteğe göre ekleyebilirsiniz. Patatesleri derin yağda kızartmak yerine fırında pişirmek de Curly Doy Burger tarzını korurken daha hafif bir seçenek sunar.
Arby's Curly Doy Burger tek başına doyurucu bir öğün olur mu?
Evet, Arby's Curly Doy Burger köfteyi ve patatesi aynı üründe birleştirdiği için tek başına doyurucu bir öğün olabilir. Yanına ekstra kızartma eklemek yerine sebze veya salata seçmek öğünü daha dengeli hale getirir.
Arby's Curly Doy Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.54µg · 64% GDV
B5
1.54mg · 31% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
4.62mg · 29% GDV
Mineraller
Sodyum
1430mg · 62% GDV
Fosfor
242mg · 35% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
2.64mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Arby's Curly Doy Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Curly Doy Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 704 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Curly Doy Burger Nedir?
Arby's Curly Doy Burger, hamburger köftesini peynir ve sosla bir araya getiren, kıvrımlı patates kızartmasıyla öne çıkan doyurucu bir burgerdir. Arby's adıyla bilinen Amerikan hızlı servis tarzını yansıtır; kıvrımlı kesim patates, klasik burger lezzetine çıtır ve baharatlı bir dokunuş katar.
Türkiye'de pratik bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilebilir; yanında ayran veya salata iyi gider. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için patatesi paylaşabilir, yanına salata alıp şekerli içecek yerine su seçebilirsiniz.
Arby's Curly Doy Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Curly Doy Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Curly Doy Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Curly Doy Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Curly Doy Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.84g
Omega 6:3 oranı 34.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.6:1).
Arby's Curly Doy Burger ile Karşılaştır
Arby's Curly Doy Burger Gibi Besinler
Arby's Curly Doy Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.