Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's çıtır tavuk baget Kaç Kalori?
Pane kaplamalı, kızartılmış tavuk baget; yüksek proteinli, sodyumu orta-yüksek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's çıtır tavuk baget (85 g) 242 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 19.1 g protein, 13.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Arby's çıtır tavuk baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
242
KCAL / 85G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
19.1g
· 38% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 32% · Yağ 50%
Arby's çıtır tavuk baget besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 527 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 19.1 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's çıtır tavuk baget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 242 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 314 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 485 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 255 g | 727 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's çıtır tavuk baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's çıtır tavuk baget nedir?
Arby's çıtır tavuk baget, pane kaplanıp kızartılmış tavuk bagetidir. Tavuk eti kemikli baget parçası olarak sunulur; dışı çıtır, içi yumuşak olur. Menüdeki tarif ve sunum şubeye göre değişebilir.
Arby's çıtır tavuk baget acı mı?
Arby's çıtır tavuk baget genellikle belirgin biçimde acı bir ürün olarak tanımlanmaz. Baharatı ve acılık düzeyi kullanılan kaplamaya göre değişebileceğinden, acıdan kaçınıyorsanız sipariş verirken şubeye sorun.
Arby's çıtır tavuk baget kemikli mi?
Evet, Arby's çıtır tavuk baget tavuk butunun baget kısmından hazırlanır ve kemiği bulunur. Yerken kemiğe dikkat edin; çocuklara servis ederken eti kemikten ayırmak daha kolay ve güvenli olabilir.
Arby's çıtır tavuk baget nasıl hazırlanır?
Arby's çıtır tavuk baget, tavuk parçasının baharatlı bir pane kaplamayla kaplanıp kızartılmasıyla hazırlanır. Restoranın tam tarifi ve pişirme ayrıntıları açıklanmadığı için evde aynı lezzeti veren kesin bir tarif olduğu söylenemez.
Arby's çıtır tavuk baget yanında ne yenir?
Arby's çıtır tavuk baget patates kızartması, salata veya lahana salatası gibi yanlarla servis edilebilir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata ve su tercih edebilir, sosu ayrı isteyerek ne kadar kullanacağınızı kontrol edebilirsiniz.
Arby's çıtır tavuk baget artarsa nasıl saklanır?
Arby's çıtır tavuk baget artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Tavuk yemeklerini birkaç gün içinde tüketin; kokusu veya görünümü değişmişse yemeyin. Kaplamanın çıtırlığı saklama sırasında azalabilir.
Arby's çıtır tavuk baget evde nasıl ısıtılır?
Arby's çıtır tavuk bageti fırında veya hava fritözünde ısıtmak kaplamasının mikrodalgaya göre daha çıtır kalmasına yardımcı olur. Ortasının da iyice ısındığından emin olun; tekrar ısıtma süresini cihazınıza ve parçanın büyüklüğüne göre ayarlayın.
Arby's çıtır tavuk baget evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir Arby's çıtır tavuk baget evde tavuk bagetini baharatlı una veya pane karışımına bulayıp kızartarak yapılabilir. Bu, restoranın birebir tarifi değildir; içinin tamamen pişmesi için tavuğu güvenli biçimde pişirin.
Arby's çıtır tavuk baget tavuk kanadından nasıl farklıdır?
Arby's çıtır tavuk baget, tavuğun alt bacak kısmıdır; tavuk kanadı ise kanat bölümünden gelir. Bagette yenilebilir et miktarı ve biçimi farklıdır, ayrıca kemik yapısı kanat parçalarından ayrılır.
Arby's çıtır tavuk baget sık tüketilmeye uygun mu?
Arby's çıtır tavuk baget kızartılmış ve tuzu görece yüksek olabilen bir fast-food ürünüdür; bu yüzden her gün tercih etmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Tansiyon veya tuz kısıtlaması varsa kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Arby's çıtır tavuk baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.78mg · 36% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
527mg · 23% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Çinko
1.57mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
217mg · 6% GDV
Arby's çıtır tavuk baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's çıtır tavuk baget Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 242 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's çıtır tavuk baget Nedir?
Arby's çıtır tavuk bageti, tavuk bagetinin baharatlı bir kaplamaya bulanıp kızartılmasıyla hazırlanan, Arby's menüsündeki fast food seçeneklerinden biridir. Dışı kızarmış ve çıtır, içi ise yumuşak ve sulu olur; sıcak servis edildiğinde kaplamasının dokusu daha belirgindir.
Türkiye'de böyle bir baget genellikle patates kızartması ve sosla birlikte hızlı bir öğün olarak tercih edilir; yanına ayran veya soğuk içecek yakışır. Protein bakımından zengindir, ancak kızartma ve kaplaması yağ ve karbonhidratı artırır; tuzu da görece yüksektir. Daha hafif bir tabak için patatesi azaltıp yanında salata seçebilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Arby's çıtır tavuk baget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's çıtır tavuk baget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's çıtır tavuk baget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's çıtır tavuk baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's çıtır tavuk baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.72g
Omega 6:3 oranı 49.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.4:1).
Arby's çıtır tavuk baget ile Karşılaştır
Arby's çıtır tavuk baget Gibi Besinler
Arby's çıtır tavuk baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.