Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Kaç Kalori?
Barbekü soslu tavuklu fast-food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç (255 g) 632 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 62.7 g karbonhidrat, 32.6 g protein, 27.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 40.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %74'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 255 g
632
KCAL / 255G
Karbonhidrat
62.7g
· 23% GDV
Protein
32.6g
· 65% GDV
Yağ
27.3g
· 35% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 21% · Yağ 39%
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (255 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 632 kcal | |
| Yağ | 27.3 g | 35% |
| Doymuş yağ | 5.36 g | 27% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1581 mg | 69% |
| Karbonhidrat | 62.7 g | 23% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 32.6 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 255 g | 632 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 69 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 64 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 1 adet (yarım) | 128 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 255 g | 632 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 320 g | 794 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin içinde ne var?
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç, tavuk, barbekü sosu ve sandviç ekmeğiyle hazırlanır; “deluxe” sunumda ek malzemeler bulunabilir. İçerik ülkeye ve restorana göre değişebildiği için yerel menüdeki açıklama en güvenilir kaynaktır.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç helal midir?
Her yerde helal olduğu söylenemez; Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin tavuk tedariki ve hazırlama koşulları ülkeye ve restorana göre değişir. Helal uygunluğu önemliyse, sipariş vermeden önce bulunduğunuz şubeden doğrulayın.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç acı mıdır?
Genellikle belirgin biçimde acı değildir; barbekü sosunun tadı daha çok tatlı, isli ve ekşimsi olabilir. Sosun tarifi ve acılık düzeyi pazara göre değişebildiğinden, acıya hassassanız yerel şubeye sormanız iyi olur.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin tavuğu pane mi, ızgara mı?
Sandviçin adından tavuğun pane mi yoksa ızgara mı olduğu kesin olarak anlaşılmaz; ürün tarifi pazara göre değişebilir. Sipariş edeceğiniz yerdeki menü açıklamasını kontrol edin veya hazırlama şeklini restorana sorun.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç evde nasıl yapılır?
Benzerini evde tavuk göğsü, barbekü sosu ve sandviç ekmeğiyle hazırlayabilirsiniz. Tavuğu pişirip sosla kaplayın; ardından ekmeğe ve tercih ettiğiniz taze sandviç malzemelerine ekleyin. Ev yapımı sosun şekerini ve tuzunu kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin artanı nasıl saklanır?
Artan Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçi bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Ekmek sosla yumuşayabileceğinden, yeniden ısıtmadan önce taze malzemeleri ayırmak dokusunu korumaya yardımcı olur; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin daha hafif bir ev yapımı versiyonu nasıl hazırlanır?
Daha hafif bir ev yapımı versiyon için tavuğu bol yağda kızartmak yerine fırında veya ızgarada pişirin ve barbekü sosunu ölçülü kullanın. Taze sebze ekleyerek sandviçe daha fazla hacim ve çıtırlık kazandırabilirsiniz.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar bu sandviçi tüketebilir, ancak ekmek ve barbekü sosu karbonhidrat alımına katkı sağlar. Porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri kişisel kan şekeri planınıza göre değerlendirin; ilaç veya öğün planınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin yanında ne yenir?
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviçin yanına salata, lahana salatası veya sade sebze gibi daha hafif seçenekler yakışır. Patates kızartması ve başka soslar da fast-food restoranlarında sık tercih edilir, fakat öğünü daha doyurucu ve tuzlu hâle getirir.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.73mg · 73% GDV
B6
0.61mg · 36% GDV
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Sodyum
1581mg · 69% GDV
Fosfor
395mg · 56% GDV
Manganez
0.71mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (255 g) için alınan 632 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Nedir?
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç, ABD merkezli Arby’s’in tavuk ve barbekü sosunu ekmek arasında sunduğu fast-food seçeneklerinden biridir. “Deluxe” adıyla sunulan bu tür sandviçler, doyurucu bir öğün olarak hazırlanır.
Barbekü sosunun tatlı, isli ve hafif ekşimsi aroması tavuğa eşlik eder; yumuşak ekmek de sosu içine çeker. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği olarak ya da yol üstünde tercih edilebilir; yanında salata ve şekersiz bir içecek seçmek öğünü daha hafif hissettirebilir. 100 gramında 12,8 gram protein bulunur, ancak ekmek ve sos da öğünün karbonhidrat ve yağ içeriğine katkı sağlar.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 51:1
İdeal 4:1 üzerinde (51:1).
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç ile Karşılaştır
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç Gibi Besinler
Arby’s Chicken Barbekü Deluxe sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.