Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arbys büyük curly patates Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Arbys büyük curly patates (170 g) 544 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 64.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 28.9 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 697 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Arbys büyük curly patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 170 g
544
KCAL / 170G
Karbonhidrat
64.6g
· 23% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
28.9g
· 37% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Arbys büyük curly patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 544 kcal | |
| Yağ | 28.9 g | 37% |
| Doymuş yağ | 6.29 g | 31% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 1190 mg | 52% |
| Karbonhidrat | 64.6 g | 23% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Arbys büyük curly patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 544 kcal |
| 1 adet (bütün) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 256 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 352 kcal |
| 1 paket (büyük) | 170 g | 544 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 250 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arbys büyük curly patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's büyük curly patatesin içinde ne var?
Arby's büyük curly patates, spiral kesilmiş patateslerin baharatlı bir kaplamayla kızartılmasıyla hazırlanır. Kaplamada buğday ve soya bulunduğundan ürün bu bileşenleri içerir; tam içerik tarifi ülkeye ve ürün tedarikine göre değişebilir.
Arby's büyük curly patates neden kıvrımlı?
Arby's büyük curly patates, patatesin spiral biçimde kesilmesiyle kıvrımlı görünür. Bu kesim, baharatlı kaplamanın yüzeyde tutunmasına yardımcı olur ve patatese düz kesilmiş patateslerden farklı bir doku verir.
Arby's büyük curly patates acı mı?
Arby's büyük curly patates genellikle yoğun baharatlı ve hafif biberli bir tada sahiptir; çoğu kişi için belirgin ölçüde acı değildir. Acıya hassassanız yanında yoğurtlu veya mayonez bazlı bir sos seçebilirsiniz.
Arby's büyük curly patates ile normal patates kızartması arasındaki fark nedir?
Arby's büyük curly patates spiral kesilir ve baharatlı kaplamasıyla servis edilir; normal patates kızartması ise çoğunlukla düz kesilmiş ve daha sade olur. Bu nedenle curly patatesin dışı daha belirgin baharatlı, şekli de daha girintili çıkıntılıdır.
Arby's büyük curly patates evde nasıl çıtırlaştırılır?
Arby's büyük curly patatesi evde çıtırlaştırmak için hava fritözünde veya fırında tek kat hâlinde ısıtın; üzerine yağ eklemeniz gerekmez. Mikrodalga daha hızlıdır ancak patatesi yumuşatabilir, bu yüzden çıtır doku için iyi bir seçenek değildir.
Arby's büyük curly patates hangi sosla yenir?
Arby's büyük curly patates, ketçap, mayonez veya barbekü sosuyla iyi gider. Baharatlı kaplamanın tadını bastırmamak için sosu patatesin üzerine dökmek yerine yanında sunup her lokmayı ayrı ayrı batırabilirsiniz.
Arby's büyük curly patates artarsa nasıl saklanır?
Arby's büyük curly patates artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden ısıtırken fırın veya hava fritözü kullanın; bu yöntemler mikrodalgaya göre daha iyi doku sağlar.
Arby's büyük curly patates dondurulur mu?
Evet, Arby's büyük curly patates dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra ilk hâlindeki çıtırlığını tamamen korumayabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta dondurun ve yeniden ısıtmadan önce çözdürmeden fırına ya da hava fritözüne koyun.
Arby's büyük curly patates sağlıklı bir seçim mi?
Arby's büyük curly patates, kızartılmış ve tuzlu bir fast-food garnitürüdür; günlük sebze veya temel öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze ve protein içeren seçenekler tercih edin, patatesi de ara sıra tüketin.
Arby's büyük curly patates kilo aldırır mı?
Arby's büyük curly patates tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonlar ve sık tüketim, toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonun tamamını yemek zorunda değilsiniz; paylaşmak veya bir kısmını sonraya bırakmak tükettiğiniz miktarı azaltır.
Arbys büyük curly patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.31mg · 18% GDV
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B3
2.04mg · 13% GDV
E Vitamini
1.87mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1190mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
697mg · 21% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Arbys büyük curly patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arbys büyük curly patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (170 g) için alınan 544 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arbys büyük curly patates Nedir?
Arby's büyük curly patates, Arby's restoranlarında sunulan, kıvrımlı kesilmiş patateslerin baharatlanıp kızartılmasıyla hazırlanan bir fast-food yan ürünüdür. Kıvrımları dışının çıtır, içinin daha yumuşak kalmasını sağlar; baharatlı, tuzlu tadı belirgindir.
Türkiye’de burger ve sandviçlerin yanında, ketçap ya da başka bir sosla sıcak servis edilir; arkadaşlarla paylaşmalık bir atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Besin enerjisinin çoğu patatesin karbonhidratından ve kızartma yağından gelir. Daha hafif bir öğün için küçük bir porsiyon seçip yanında salata tercih edebilirsiniz.
Arbys büyük curly patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arbys büyük curly patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arbys büyük curly patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arbys büyük curly patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arbys büyük curly patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.97g
Omega 6:3 oranı 136:1
İdeal 4:1 üzerinde (136:1).
Arbys büyük curly patates ile Karşılaştır
Arbys büyük curly patates Gibi Besinler
Arbys büyük curly patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.