Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's biftek mini baget Kaç Kalori?
Biftekli mini baget sandviç, işlenmiş fast food ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's biftek mini baget (140 g) 399 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 41.3 g karbonhidrat, 18.9 g protein, 17.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's biftek mini baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
399
KCAL / 140G
Karbonhidrat
41.3g
· 15% GDV
Protein
18.9g
· 38% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 19% · Yağ 40%
Arby's biftek mini baget besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 399 kcal | |
| Yağ | 17.5 g | 22% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 854 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 41.3 g | 15% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 18.9 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's biftek mini baget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 80 kcal |
| ½ adet (yarım) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 314 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 485 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 280 g | 798 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's biftek mini baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's biftek mini baget nedir?
Arby's biftek mini baget, biftek dolgulu küçük bir baget sandviçtir. Arby's menüsünde hızlı servis edilen bir öğün veya atıştırmalık olarak sunulur; içeriğin ayrıntıları satıldığı ülkeye ve menü sürümüne göre değişebilir.
Arby's biftek mini bagetin içinde neler var?
Arby's biftek mini bagetin temelinde biftek dolgusu ve baget ekmeği bulunur. Peynir, sos veya başka ek malzemeler menü sürümüne göre farklılık gösterebilir; sipariş verirken seçtiğiniz ürünün güncel içeriğini restoran menüsünden kontrol edin.
Arby's biftek mini baget hangi etten yapılır?
Arby's biftek mini baget sığır etiyle hazırlanır. Ürün adındaki biftek, bu sandviçteki et dolgusunu ifade eder; kullanılan et kesimi ve hazırlama ayrıntıları için tek bir tarif varsaymak doğru olmaz.
Arby's biftek mini bagette peynir var mı?
Arby's biftek mini bagette peynir bulunup bulunmaması sunulan menü sürümüne bağlıdır. Peynirli seçenek sipariş ediyorsanız ve süt ürünlerinden kaçınmanız gerekiyorsa, ürünün içeriğini ve olası çapraz bulaşmayı restorana sorun.
Arby's biftek mini baget acı mı?
Arby's biftek mini baget için acılık, seçilen sos veya ürün sürümüne bağlıdır. Acı tat istemiyorsanız sipariş sırasında sosu sorun ya da mümkünse ayrı isteyin; ürünün standart tarifinin her ülkede aynı olduğunu varsaymayın.
Arby's biftek mini baget, Arby's roast beef sandviçinden nasıl farklıdır?
Arby's biftek mini baget, biftek dolgusu ve baget ekmeğiyle hazırlanırken roast beef sandviçi genellikle dilimlenmiş rosto sığır etiyle sunulur. Ekmek ve etin hazırlanışındaki bu fark, iki sandviçin dokusunu ve yeme deneyimini değiştirir.
Arby's biftek mini baget evde nasıl yapılır?
Arby's biftek mini bageti evde benzer biçimde hazırlamak için ince dilimlenmiş sığır etini pişirip küçük, çıtır bagete koyun. İstediğiniz peynir ve sosu ekleyin; restoranın tarifini birebir kopyalamak için özel ürün bilgisi gerekir.
Arby's biftek mini bagetin yanında ne yenir?
Arby's biftek mini bagetin yanında patates kızartması veya salata tercih edilebilir. Daha hafif bir öğün istiyorsanız salata gibi sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçin; sandviç zaten ekmek ve et içerdiğinden yanına ikinci bir ekmekli ürün eklemek gerekmez.
Arby's biftek mini baget artarsa nasıl saklanır?
Arby's biftek mini baget artarsa oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin. Ekmek buzdolabında yumuşayabilir, bu nedenle yeniden ısıtırken sandviçi tavada veya fırında ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Arby's biftek mini baget sahurda yenir mi?
Evet, Arby's biftek mini baget sahurda yenebilir; ancak tuzlu soslar susatabileceğinden yanında su içmek ve daha dengeli bir öğün için sebze veya yoğurt eklemek iyi bir seçimdir. Oruç tutarken özel bir sağlık durumunuz varsa kişisel öneri alın.
Arby's biftek mini baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.19µg · 50% GDV
B3
5.32mg · 33% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
Biotin
5.6µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
854mg · 37% GDV
Fosfor
217mg · 31% GDV
Çinko
2.94mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Arby's biftek mini baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's biftek mini baget Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 399 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's biftek mini baget Nedir?
Arby's biftek mini baget, küçük bir baget ekmeğinin içine biftek konarak hazırlanan, Arby's menüsünde yer alan bir sandviçtir. Biftekli iç harç ekmeğe doyurucu bir temel verir; kullanılan soslar ve ek malzemeler şubeye ya da ürün sunumuna göre değişebilir.
Yumuşak içli, hafif kabuklu ekmek ile etin çiğnenebilir dokusu bir araya gelir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği veya pratik bir akşam atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; yanında patates yerine salata seçmek öğünü hafifletir. Protein içerir, ancak ekmek ve etin birlikte sunulması nedeniyle karbonhidrat ve yağ da sağlar. Daha dengeli bir öğün için yanına su ve sebze ağırlıklı bir eşlikçi alabilirsiniz.
Arby's biftek mini baget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's biftek mini baget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's biftek mini baget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's biftek mini baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's biftek mini baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.94g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Arby's biftek mini baget ile Karşılaştır
Arby's biftek mini baget Gibi Besinler
Arby's biftek mini baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.