1 adet (büyük) Arby’s Beef’n Cheddar XL (290 g) 827 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 74 g karbonhidrat, 39.2 g protein, 41.2 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 3.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %133'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 290 g

827

KCAL / 290G

Karbonhidrat

74g

· 27% GDV

Protein

39.2g

· 78% GDV

Yağ

41.2g

· 53% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 19% · Yağ 45%

Arby’s Beef’n Cheddar XL besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (290 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	827 kcal
Yağ	41.2 g	53%
Doymuş yağ	14.79 g	74%
Trans yağ	0.73 g
Sodyum	2291 mg	100%
Karbonhidrat	74 g	27%
Lif	3.8 g	14%
Protein	39.2 g	78%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Büyük Arby’s Beef’n Cheddar XL Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (büyük)	290 g	827 kcal
1 dilim (ince)	40 g	114 kcal
1 dilim (kalın)	60 g	171 kcal
100 g	100 g	285 kcal
1 adet (orta)	145 g	413 kcal
½ adet (yarım)	145 g	413 kcal
1 porsiyon (büyük)	290 g	827 kcal
1 adet (çok büyük)	390 g	1112 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin içinde ne var?

Arby’s Beef’n Cheddar XL; bol roast beef, cheddar peyniri, soğanlı ekmek ve Arby’s sosuyla hazırlanan bir sandviçtir. Ürünün ayırt edici yanı, bu malzemelerin tek bir büyük sandviçte buluşmasıdır.

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin sosu nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL, Arby’s’in kendi sosuyla hazırlanır. Bu sos, sandviçe kendine özgü lezzetini verir; daha az sos tercih ediyorsanız sipariş sırasında miktarını azaltmayı isteyebilirsiniz.

Arby’s Beef’n Cheddar XL’deki ekmek soğanlı mı?

Evet, Arby’s Beef’n Cheddar XL soğanlı ekmekle servis edilir. Ekmek, roast beef ve cheddar peynirinin yanında sandviçin lezzetini tamamlar; soğan tadını sevmiyorsanız sipariş verirken farklı ekmek seçeneği olup olmadığını sorabilirsiniz.

Arby’s Beef’n Cheddar XL ile normal Beef ’n Cheddar arasındaki fark nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL, normal Beef ’n Cheddar’a kıyasla daha büyük bir roast beef porsiyonuyla sunulan seçenektir. XL ifadesi bu daha büyük boyuta işaret eder; iki ürün arasındaki kesin porsiyon farkı menüye göre değişebilir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL’de cheddar peyniri mi, peynir sosu mu kullanılıyor?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin içerik bilgisi cheddar peyniri olduğunu belirtir. Peynirin sandviçteki sunum biçimi restorana göre değişebilir; özellikle peynir sosu ya da dilim peynir konusunda emin olmak istiyorsanız sipariş noktasına sorun.

Arby’s Beef’n Cheddar XL evde nasıl yapılır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’ye benzer bir sandviç için soğanlı ekmeğe ince dilim roast beef, cheddar peyniri ve Arby’s tarzı bir sos koyun. Ekmeği kısa süre ısıtıp sandviçi sıcak servis etmek, yumuşak iç malzemelerle daha iyi bir doku sağlar.

Arby’s Beef’n Cheddar XL artarsa nasıl saklanır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’den artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Pişmiş etli sandviç artıkları buzdolabında genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL en iyi nasıl ısıtılır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’yi en iyi, ekmek ile etli kısmı mümkünse ayırarak ısıtırsınız. Eti kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; ekmeği ayrı ve daha kısa süre ılıtın. Böylece ekmeğin fazla yumuşamasını önlersiniz.

Arby’s Beef’n Cheddar XL acı mı?

Hayır, Arby’s Beef’n Cheddar XL acı bir sandviç olarak tanımlanmaz. İçindeki roast beef, cheddar peyniri ve Arby’s sosu belirgin acılık yerine daha çok etli, peynirli ve soslu bir lezzet sunar.

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin yanında ne yenir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin yanında patates kızartması yaygın bir tercihtir. Sandviçin yoğun etli ve peynirli lezzetini dengelemek için salata veya daha hafif bir yan ürün de seçebilirsiniz; uygun seçenekler restorana göre değişir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.19µg · 133% GDV

2.03mg · 41% GDV

0.52mg · 40% GDV

6.09mg · 38% GDV

Mineraller

Sodyum

2291mg · 100% GDV

Selenyum

38µg · 69% GDV

Çinko

6.38mg · 58% GDV

Fosfor

348mg · 50% GDV

Potasyum ⭐

609mg · 18% GDV

Arby’s Beef’n Cheddar XL Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

49.3

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (büyük) (290 g) için alınan 827 kaloriyi harcamak:

🚶

205dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

84dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

113dk

Bisiklet

🏊

96dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL, ABD merkezli Arby’s zincirinin rosto etli sandviçlerinden biridir. Soğanlı ekmeğin arasına ince dilimlenmiş rosto eti konur; cheddar peyniri ve Arby’s’in kendine özgü sosu sandviçe yumuşak, kremamsı ve hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir. XL boyu, doyurucu bir öğün arayanlara göredir.

Türkiye’de kahvaltılık ya da çay yanı yiyeceğinden çok, hızlı bir öğle veya akşam yemeği gibi düşünülür; yanında patates kızartması ve içecekle sunulabilir. Ekmek, et ve peynir bir arada olduğu için protein ve karbonhidratı birlikte sağlar; 100 gramında 13,5 g protein vardır. Daha hafif bir öğün için siz yanında kızartma yerine salata tercih edebilirsiniz.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arby’s Beef’n Cheddar XL Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arby’s Beef’n Cheddar XL Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.79g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.53g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Arby’s Beef’n Cheddar XL ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Arby’s Beef’n Cheddar XL vs Alıç Sirkesi100 g'da 267 kalori fazla

→🥪vs🌯

Arby’s Beef’n Cheddar XL vs Tantuni100 g'da 75 kalori fazla

→🥪vs🌯

Arby’s Beef’n Cheddar XL vs Tavuk Dürüm100 g'da 90 kalori fazla

→🥪vs🍫

Arby’s Beef’n Cheddar XL vs Protein Bar100 g'da 65 kalori az

→

Arby’s Beef’n Cheddar XL Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Arby’s Beef’n Cheddar XL hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Arby’s Beef’n Cheddar XL Kaç Kalori?

Kısa cevap

Arby’s Beef’n Cheddar XL Besin Değerleri

Arby’s Beef’n Cheddar XL besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (büyük) (290 g)

1 Büyük Arby’s Beef’n Cheddar XL Kaç Kalori?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin içinde ne var?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin sosu nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’deki ekmek soğanlı mı?

Arby’s Beef’n Cheddar XL ile normal Beef ’n Cheddar arasındaki fark nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’de cheddar peyniri mi, peynir sosu mu kullanılıyor?

Arby’s Beef’n Cheddar XL evde nasıl yapılır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL artarsa nasıl saklanır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL en iyi nasıl ısıtılır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL acı mı?

Arby’s Beef’n Cheddar XL’nin yanında ne yenir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hangi Vitaminleri İçerir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Glisemik İndeksi Kaç?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Kalorisi Nasıl Yakılır?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Nedir?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Arby’s Beef’n Cheddar XL İşlenmiş mi?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Alerjen İçerir mi?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Hangi Diyetlere Uygun?

Arby’s Beef’n Cheddar XL Yağ Değerleri

Arby’s Beef’n Cheddar XL ile Karşılaştır

Arby’s Beef’n Cheddar XL Gibi Besinler

Arby’s Beef’n Cheddar XL hakkında başka bir sorun mu var?

Arby’s Beef’n Cheddar XL besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (290 g)