Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Kaç Kalori?
XL boy, dana eti, cheddar peyniri, ekmek, hızlı servis
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç (270 g) 729 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 67.5 g karbonhidrat, 35.1 g protein, 35.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %124'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 270 g
729
KCAL / 270G
Karbonhidrat
67.5g
· 25% GDV
Protein
35.1g
· 70% GDV
Yağ
35.1g
· 45% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 19% · Yağ 44%
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (270 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 729 kcal | |
| Yağ | 35.1 g | 45% |
| Doymuş yağ | 14.04 g | 70% |
| Trans yağ | 0.49 g | |
| Sodyum | 1809 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 67.5 g | 25% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 35.1 g | 70% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 270 g | 729 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ adet (yarım) | 135 g | 365 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 486 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 729 kcal |
| 1 paket (büyük) | 270 g | 729 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 945 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 540 g | 1458 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinin içinde ne var?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peyniri sosu ve sandviç ekmeğiyle hazırlanır. Bazı menü sürümlerinde kırmızı ranch sosu da bulunur; içerik ülkeye ve şubeye göre değişebilir.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinin sosu nedir?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinde cheddar peyniri sosu bulunur; birçok sürümünde buna kırmızı ranch sosu da eşlik eder. Ranch sosu sandviçe hafif ekşimsi, baharatlı bir tat katar.
Arby's Beef n Cheddar XL ile Arby's Classic Roast Beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinde cheddar sosu ve genellikle ranch sosu bulunurken Classic Roast Beef daha sade hazırlanır. XL sürümü de daha büyük bir sandviç olarak sunulur; iki ürünün ekmek ve sosları aynı değildir.
Arby's Beef n Cheddar XL adı, normal Beef n Cheddar'dan ne kadar büyük olduğunu mu gösterir?
Evet, XL adı daha büyük bir porsiyonu ifade eder. Ancak standart ürünle arasındaki kesin boyut farkı menüye ve ülkeye göre değişebilir; XL, yalnızca daha fazla peynir sosu anlamına gelmez.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için yumuşak bir sandviç ekmeğine ince dilimlenmiş pişmiş rosto dana eti koyun; üzerine cheddar sosu ve tercih ederseniz ranch sosu ekleyin. Ekmeği kısa süre ısıtmak, sandviçi daha sıcak ve yumuşak kılar.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçinin artanını hava geçirmez bir kapta buzdolabına koyup 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış sandviçi saklamayın; ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi nasıl yeniden ısıtılır?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçini fırında ya da tavada düşük-orta ısıda, içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtabilirsiniz. Mikrodalga daha hızlıdır ancak ekmeği yumuşatabilir; ısıtmadan önce marul gibi soğuk eklentileri çıkarın.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi dondurulabilir mi?
Evet, Arby's Beef n Cheddar XL sandviçini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde ekmek ve sosların dokusu değişebilir. Hava geçirmez biçimde sarın, buzdolabında çözdürün ve yemeden önce içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi her gün yenebilecek iyi bir öğün mü?
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi ara sıra tercih edilebilir, ancak her gün için dengeli bir öğün sayılmaz. Bu fast-food ürünü ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; günlük öğünlerde daha az işlenmiş seçeneklere ve sebzelere de yer verin.
Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi soğuk yenir mi?
Evet, Arby's Beef n Cheddar XL sandviçi soğuk yenebilir; yeniden ısıtmak zorunlu değildir. Bununla birlikte peynir sosu ve rosto et soğukken daha katı olabilir, bu yüzden sıcak servis edildiğindeki dokusu ve lezzeti farklılaşır.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.97µg · 124% GDV
B5
1.89mg · 38% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B3
5.94mg · 37% GDV
Mineraller
Sodyum
1809mg · 79% GDV
Çinko
5.67mg · 52% GDV
Fosfor
324mg · 46% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (270 g) için alınan 729 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Nedir?
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviçi, Arby’s’in Amerikan fast-food menüsündeki büyük boy bir sandviçtir; yumuşak ekmek arasında ince dilimlenmiş rosto dana eti ve cheddar peyniri bulunur. Etin doyurucu lezzeti, peynirin kremamsı ve hafif keskin tadıyla birleşir; ekmek de iç malzemeleri bir arada tutan yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de böyle bir sandviç genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak, tek başına veya patates kızartması ve içecekle tercih edilir. Protein içerir; ancak ekmek ve peynirle birlikte enerji yoğunluğu da artar. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında kızartma yerine salata seçebilir, büyük porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.97g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç ile Karşılaştır
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç Gibi Besinler
Arby’s Beef n Cheddar XL sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.