Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Beef'n Cheddar XL Kaç Kalori?
Büyük boy rostolu dana eti, cheddar peynir sosu ve soğanlı roll sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Beef'n Cheddar XL (290 g) 740 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 63.8 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 36.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %103'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef'n Cheddar XL Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 290 g
740
KCAL / 290G
Karbonhidrat
63.8g
· 23% GDV
Protein
38.3g
· 77% GDV
Yağ
36.5g
· 47% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 21% · Yağ 44%
Arby's Beef'n Cheddar XL besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (290 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 740 kcal | |
| Yağ | 36.5 g | 47% |
| Doymuş yağ | 12.76 g | 64% |
| Trans yağ | 1.16 g | |
| Sodyum | 2204 mg | 96% |
| Karbonhidrat | 63.8 g | 23% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 38.3 g | 77% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Beef'n Cheddar XL Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 290 g | 740 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 72 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 73 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 adet (yarım) | 145 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 561 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 340 g | 867 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef'n Cheddar XL Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef'n Cheddar XL'nin içinde ne var?
Arby's Beef'n Cheddar XL, ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. XL adı daha büyük bir sandviç boyutunu belirtir; içeriğin ayrıntıları ülkeye ve şubeye göre değişebilir.
Arby's Beef'n Cheddar XL'deki soslar neler?
Arby's Beef'n Cheddar XL'de cheddar peynir sosu ve kırmızı ranch sosu bulunur. Kırmızı ranch, klasik ranch sosundan farklı, Arby's sandviçlerinde kullanılan domatesli ve baharatlı bir sostur; şubenin hazırlama biçimi küçük farklılıklar gösterebilir.
Arby's Beef'n Cheddar XL ile normal Beef 'n Cheddar arasındaki fark nedir?
Arby's Beef'n Cheddar XL, standart Beef 'n Cheddar'a göre daha büyük porsiyonlu bir seçenektir. XL sürümünde özellikle rosto dana eti miktarı artırılır; ekmek ve sosların sunumu ise menüye ve satış yapılan bölgeye bağlı olarak değişebilir.
Arby's Beef'n Cheddar XL Türkiye'de bulunuyor mu?
Arby's Beef'n Cheddar XL'nin Türkiye'de bulunması, güncel menüye ve şubeye bağlıdır. Arby's menüleri ülkelere göre farklılaşabildiğinden, sipariş vermeden önce Türkiye'deki Arby's uygulamasından veya yakınınızdaki şubeden ürün adını kontrol edin.
Arby's Beef'n Cheddar XL hangi ekmekle yapılıyor?
Arby's Beef'n Cheddar XL, üzerine soğan eklenmiş yumuşak bir ekmekle servis edilir. Bu ekmek, klasik hamburger ekmeğinden farklı olarak hafif tatlı ve soğan aromalıdır; ekmek türü yerel menülerde değişiklik gösterebilir.
Arby's Beef'n Cheddar XL acı mı?
Arby's Beef'n Cheddar XL genellikle acı bir sandviç değildir. Cheddar sosu kremamsı, kırmızı ranch sosu ise hafif baharatlı ve domateslidir; acıya duyarlıysanız sipariş sırasında kırmızı ranch sosunun azaltılmasını ya da çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Arby's Beef'n Cheddar XL evde nasıl yapılır?
Arby's Beef'n Cheddar XL'yi evde benzetmek için soğanlı ekmeğe ince dilimlenmiş rosto dana eti koyun; üzerine cheddar sosu ve kırmızı ranch benzeri domatesli sos ekleyin. Eti fazla pişirmeden ısıtmak, sandviçin yumuşak dokusuna yaklaşmayı sağlar.
Arby's Beef'n Cheddar XL'nin yanına ne yakışır?
Arby's Beef'n Cheddar XL'nin yanına patates kızartması, salata veya çorba yakışır. Sandviç zaten et, ekmek ve iki sos içerdiğinden, daha hafif bir öğün isteyenler kızartma yerine salata ya da sebze ağırlıklı bir yan ürün seçebilir.
Arby's Beef'n Cheddar XL artarsa nasıl ısıtılır?
Arby's Beef'n Cheddar XL artarsa buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Isıtırken ekmeğin hamurlaşmasını önlemek için mümkünse et ve ekmeği ayırıp eti iyice ısıtın; sosu ve ekmeği sonradan birleştirin.
Arby's Beef'n Cheddar XL sağlıklı bir öğün mü?
Arby's Beef'n Cheddar XL, büyük porsiyonlu ve soslu bir hızlı servis sandviçidir; bu nedenle her öğünde tercih edilecek hafif bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında salata seçebilir ve ek sos istemekten kaçınabilirsiniz.
Arby's Beef'n Cheddar XL Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.47µg · 103% GDV
B3
10.44mg · 65% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Mineraller
Sodyum
2204mg · 96% GDV
Selenyum
52µg · 95% GDV
Fosfor
493mg · 70% GDV
Çinko
7.54mg · 69% GDV
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Arby's Beef'n Cheddar XL Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef'n Cheddar XL Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (290 g) için alınan 740 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef'n Cheddar XL Nedir?
Arby’s Beef'n Cheddar XL, Arby’s’in ABD’deki fast-food menüsünden büyük boy bir sandviçtir; ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peynir sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. Geleneksel bir Türk sandviçi değildir; daha yoğun ve doyurucu bir seçenek olarak öne çıkar.
Yumuşak ekmeğin hafif soğanlı tadı, etin tuzlu lezzeti ve kremamsı peynir sosuyla birleşir. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve içecekle tercih edilebilir. 100 gramında 255 kalori bulunması, ekmek ve sosla birlikte enerji yoğun bir öğün olabileceğini gösterir; protein de sağlar. Daha hafif bir öğün için tamamını yemek yerine paylaşabilir, yanında salata ve su seçebilirsiniz.
Arby's Beef'n Cheddar XL Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef'n Cheddar XL İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef'n Cheddar XL Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef'n Cheddar XL Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef'n Cheddar XL Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.09g
Omega 6:3 oranı 39.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.4:1).
Arby's Beef'n Cheddar XL ile Karşılaştır
Arby's Beef'n Cheddar XL Gibi Besinler
Arby's Beef'n Cheddar XL hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.