Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Kaç Kalori?
İşlenmiş roast beef, cheddar peynir sosu ve soğanlı roll ile yüksek proteinli fast-food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Beef 'N Cheddar sandviç (210 g) 561 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 51.2 g karbonhidrat, 27.9 g protein, 27.9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 210 g
561
KCAL / 210G
Karbonhidrat
51.2g
· 19% GDV
Protein
27.9g
· 56% GDV
Yağ
27.9g
· 36% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 561 kcal | |
| Yağ | 27.9 g | 36% |
| Doymuş yağ | 10.5 g | 53% |
| Trans yağ | 0.84 g | |
| Sodyum | 1344 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 51.2 g | 19% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 27.9 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 210 g | 561 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 75 kcal |
| 75 g | 75 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
| 1 adet (yarım) | 105 g | 280 kcal |
| 150 g | 150 g | 401 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 561 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 694 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 267 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçinin içinde ne var?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi, ince dilimlenmiş rosto biftek, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. Tarif ve porsiyon ayrıntıları ülkeye veya restorana göre değişebilir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçindeki kırmızı sos nedir?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçindeki kırmızı sos, genellikle Arby's Red Ranch adıyla bilinen, hafif tatlı ve ekşimsi bir sostur. Ranch adını taşısa da klasik beyaz ranch sosuyla aynı değildir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi ile Arby's Classic Roast Beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçinde rosto bifteğe cheddar peynir sosu, kırmızı sos ve soğanlı ekmek eşlik eder. Classic Roast Beef ise daha sade bir rosto biftek sandviçidir ve cheddar sosu içermez.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi acı mı?
Hayır, Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi genellikle acı değildir. Cheddar sosu ve kırmızı sosu daha çok kremamsı, hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir; acı seviyorsanız ayrıca acı sos ekleyebilirsiniz.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi sıcak mı servis edilir?
Evet, Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi genellikle sıcak servis edilir; rosto biftek ve cheddar sosu ılıktır. Eve götürdüğünüzde soğursa, ekmeğin yumuşamaması için sandviçi kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi helal mi?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçinin helal olup olmadığı, satıldığı ülkeye ve kullanılan etin sertifikasına bağlıdır. Arby's adı tek başına helal güvencesi vermez; Türkiye'de veya başka bir ülkede satın alacaksanız restoranın yerel etiketini ya da resmi bilgisini kontrol edin.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi evde nasıl yapılır?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçini evde yapmak için soğanlı ekmeğe ince dilimlenmiş rosto biftek koyun; üzerine cheddar peynir sosu ve kırmızı ranch benzeri sos ekleyin. Sosları ayrı hazırlayıp ekmeği hafifçe ısıtmak dokuyu daha iyi korur.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi sağlıklı bir seçim mi?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi yüksek protein içerse de hızlı servis yemeği olarak sodyumu yüksektir ve sık tüketilecek dengeli bir öğün sayılmaz. Yanına patates kızartması yerine salata ve su seçmek öğünü daha hafif hale getirir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçinden artan kısmı nasıl saklamalıyım?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçinden artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Isıtırken peynir sosunun ve etin her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi neden klasik cheeseburger gibi tadıyor?
Arby's Beef 'N Cheddar sandviçi cheeseburger değildir; dana köftesi yerine ince dilimlenmiş rosto biftek kullanılır. Cheddar sosu ve yumuşak soğanlı ekmek benzer bir peynirli tat verse de etin dokusu ve lezzeti farklıdır.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.31µg · 96% GDV
B3
7.98mg · 50% GDV
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Sodyum
1344mg · 58% GDV
Çinko
5.46mg · 50% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (210 g) için alınan 561 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Nedir?
Arby’s Beef ’N’ Cheddar sandviç, ABD’deki Arby’s fast-food zincirinin ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peynir sosu ve soğanlı yumuşak ekmekle hazırladığı bir sandviçtir. Adındaki cheddar, burada dilim peynirden çok akışkan bir sos olarak kullanılır.
Eti yumuşak, sosu kremamsı ve belirgin tuzlu; ekmeği ise hafif tatlımsı ve yumuşaktır. Türkiye’de böyle bir sandviçi öğle yemeğinde ya da hızlı bir akşam öğününde patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edebilirsiniz; doyurucu olduğu için tek başına da yeterli olabilir. Protein sağlar, ancak sos ve ekmekle birlikte tuzu ve enerjisi de yüksektir. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçin.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç ile Karşılaştır
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç Gibi Besinler
Arby's Beef 'N Cheddar sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.