Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Beef 'n Cheddar Kaç Kalori?
Sıcak rostolu sandviç, cheddar peyniri, soğanlı ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's Beef 'n Cheddar (200 g) 540 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 30 g protein, 20 g yağ ve 3 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef 'n Cheddar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 200 g
540
KCAL / 200G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 22% · Yağ 34%
Arby's Beef 'n Cheddar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 540 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 9 g | 45% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 1700 mg | 74% |
| Karbonhidrat | 60 g | 22% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Beef 'n Cheddar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 200 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ adet (yarım) | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 324 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 324 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 810 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 810 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 400 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'n Cheddar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin içinde ne var?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi, ince dilimlenmiş sıcak roast beef, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. İçerik ve porsiyon, sipariş verdiğiniz ülkeye veya restorana göre değişebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçindeki kırmızı ranch sosu nedir?
Kırmızı ranch sosu, Arby's Beef 'n Cheddar sandviçine kremamsı ve hafif keskin bir tat veren özel bir sostur. Evde benzerini yapmak için mayonez bazlı ranch sosuna domates salçası veya ketçap ekleyebilirsiniz.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi helal mi?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin helal olup olmadığı ülkeye ve restorana göre değişir. Sığır eti kullanılması tek başına helal olduğu anlamına gelmez; etin tedarik ve kesim bilgilerini sipariş vereceğiniz şubeden doğrulayın.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçindeki et gerçek roast beef mi?
Evet, Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde roast beef olarak sunulan sığır eti kullanılır. Et, ince dilimlenerek sandviçe sıcak servis edilir; ürünün baharatları ve hazırlanma yöntemi restoranın bulunduğu yere göre farklılık gösterebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi evde nasıl yapılır?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçini evde ince dilimlenmiş pişmiş sığır eti, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch benzeri sos ve soğanlı ekmekle hazırlayabilirsiniz. Ekmeği hafifçe ısıtıp eti sıcak ekleyin; sosları servis etmeden hemen önce sürün.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi nasıl ısıtılır?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçini en iyi, ekmeği ve eti ayrı ısıtarak yenilersiniz. Eti kısa süre mikrodalgada ısıtın; ekmeği tavada veya fırında ılıtın, ardından birleştirin. Böylece ekmek sosla daha az yumuşar.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin artanını en geç iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Yemeden önce iç kısmı tamamen ısınana kadar ısıtın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi ile Classic Roast Beef arasındaki fark nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde roast beef'e ek olarak cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmek bulunur. Classic Roast Beef ise genellikle daha sade hazırlanır; tarif ve menü adları ülkeye göre değişebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi sağlıklı bir öğün mü?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi, sıcak et ve peynir sosuyla doyurucu olsa da sık tüketilecek dengeli bir öğün seçeneği değildir. Ultra işlenmiş bir fast-food ürünü olduğundan, yanında patates kızartması yerine salata ve su seçmek öğünü daha dengeli kılar.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi dondurulabilir mi?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçini dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde ekmek ve peynir sosunun dokusu bozulabilir. Daha iyi sonuç için eti ayrı dondurun; buzdolabında çözdürüp iyice ısıttıktan sonra taze ekmek ve sosla birleştirin.
Arby's Beef 'n Cheddar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
4.4mg · 40% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Arby's Beef 'n Cheddar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'n Cheddar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (200 g) için alınan 540 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'n Cheddar Nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar, ince dilimlenmiş sıcak rosto etinin cheddar peyniriyle birlikte soğanlı bir ekmek arasında sunulduğu Amerikan usulü bir fast-food sandviçidir. Adındaki “cheddar”, sandviçteki peynirin türünü belirtir.
Yumuşak ekmek, tuzlu et ve kremamsı peynir sosu bir araya gelerek doyurucu, belirgin tatlı-tuzlu bir lezzet verir. Türkiye’de böyle bir sandviç genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması yerine salata ve su seçmek öğünü daha hafif tutar. Protein içerir, ancak ekmek ve peynirle birlikte enerji açısından da yoğun bir seçenektir.
Arby's Beef 'n Cheddar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'n Cheddar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'n Cheddar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'n Cheddar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'n Cheddar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Arby's Beef 'n Cheddar ile Karşılaştır
Arby's Beef 'n Cheddar Gibi Besinler
Arby's Beef 'n Cheddar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.