Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Arby's Beef and Cheddar burger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, işlenmiş fast-food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Beef and Cheddar burger (197 g) 561 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 48.3 g karbonhidrat, 28 g protein, 28.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef and Cheddar burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 197 g
561
KCAL / 197G
Karbonhidrat
48.3g
· 18% GDV
Protein
28g
· 56% GDV
Yağ
28.8g
· 37% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 20% · Yağ 46%
Arby's Beef and Cheddar burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (197 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 561 kcal | |
| Yağ | 28.8 g | 37% |
| Doymuş yağ | 10.64 g | 53% |
| Trans yağ | 0.99 g | |
| Sodyum | 1497 mg | 65% |
| Karbonhidrat | 48.3 g | 18% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 28 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Beef and Cheddar burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 197 g | 561 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 49 g | 140 kcal |
| ½ adet (yarım) | 99 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 197 g | 561 kcal |
| 1 adet (büyük) | 235 g | 670 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 394 g | 1123 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef and Cheddar burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef and Cheddar burger’ın içinde ne var?
Arby's Beef and Cheddar burger, ince dilimlenmiş roast beef, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. İçerik ve sunum, satıldığı ülkeye veya restorana göre küçük farklılıklar gösterebilir.
Arby's Beef and Cheddar burger’ın sosu nedir?
Arby's Beef and Cheddar burger’da cheddar peynir sosu ve kırmızı ranch sosu kullanılır. Ranch sosu sandviçe hafif tatlı ve keskin bir lezzet verir; daha az sos isterseniz sipariş verirken belirtebilirsiniz.
Arby's Beef and Cheddar burger’da dilim cheddar peyniri mi var?
Hayır, Arby's Beef and Cheddar burger genellikle cheddar aromalı peynir sosuyla servis edilir; klasik bir cheddar dilimi değildir. Sosun tarifi ve kıvamı ülkeye göre değişebilir.
Arby's Beef and Cheddar burger ile Arby's Roast Beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Beef and Cheddar burger, roast beef etine cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmek eklenerek hazırlanır. Roast Beef sandviçi ise genellikle daha sade sunulur ve bu belirgin sos-peynir birleşimini içermez.
Arby's Beef and Cheddar burger neden soğanlı ekmekte servis edilir?
Soğanlı ekmek, Arby's Beef and Cheddar burger’ın ayırt edici parçalarından biridir. Hafif tatlı soğan aroması, tuzlu roast beef ve yoğun cheddar sosuyla lezzet dengesi kurar; ekmek türü restorana göre değişebilir.
Arby's Beef and Cheddar burger evde nasıl yapılır?
Arby's Beef and Cheddar burger’ı evde yapmak için ince dilim roast beef’i soğanlı ekmeğe koyun; üzerine cheddar peynir sosu ve kırmızı ranch sosu ekleyin. Ekmekleri kısa süre ısıtmak, sandviçin dokusunu iyileştirir.
Arby's Beef and Cheddar burger daha hafif nasıl sipariş edilir?
Arby's Beef and Cheddar burger’ı daha hafif hale getirmek için soslardan birini azaltmayı veya ayrı istemeyi tercih edebilirsiniz. Böylece sandviçin karakteristik roast beef ve cheddar lezzetini korurken eklenen sos miktarını kontrol edersiniz.
Arby's Beef and Cheddar burger’ın artanı nasıl saklanır?
Arby's Beef and Cheddar burger artarsa, oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken etin içinin iyice ısınmasına dikkat edin; ekmeğin yumuşamasını önlemek için sosu ayrı tutmak işe yarar.
Arby's Beef and Cheddar burger mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Arby's Beef and Cheddar burger mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek yumuşayabilir ve sos fazla ısınabilir. Daha iyi doku için ekmekle iç malzemeleri ayırıp kısa aralıklarla ısıtın, ardından tekrar birleştirin.
Arby's Beef and Cheddar burger’daki et nasıl hazırlanır?
Arby's Beef and Cheddar burger’da kullanılan et, ızgara köfte değil ince dilimlenmiş roast beef’tir. Bu nedenle klasik hamburger köftesinden farklı, daha yumuşak ve dilimlenmiş et dokusuna sahiptir.
Arby's Beef and Cheddar burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.17µg · 90% GDV
B3
7.49mg · 47% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Mineraller
Sodyum
1497mg · 65% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
364mg · 52% GDV
Çinko
4.73mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
473mg · 14% GDV
Arby's Beef and Cheddar burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef and Cheddar burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (197 g) için alınan 561 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef and Cheddar burger Nedir?
Arby's Beef and Cheddar burger, ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar sosu ve yumuşak bir ekmekle hazırlanan, ABD kökenli bir fast-food sandviçidir. Arby's'in klasik seçeneklerinden olan bu sandviçte ek olarak tatlı-ekşi, baharatlı bir sos da bulunabilir.
Doyurucu, tuzlu ve kremamsı tadıyla genellikle tek başına ya da patates kızartmasıyla hızlı bir öğün olarak yenir. Türkiye'de karşınıza çıkarsa yanında ayran veya sade bir salatayla tercih edebilirsiniz. Dana eti protein sağlarken ekmek ve soslar da öğünün enerjisini artırır; daha hafif bir seçim için kızartmayı atlayıp salata ekleyin.
Arby's Beef and Cheddar burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef and Cheddar burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef and Cheddar burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef and Cheddar burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef and Cheddar burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.14g
Omega 6:3 oranı 37.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.4:1).
Arby's Beef and Cheddar burger ile Karşılaştır
Arby's Beef and Cheddar burger Gibi Besinler
Arby's Beef and Cheddar burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.