Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Kaç Kalori?
Barbekü soslu, tavuklu gurme fast-food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç (245 g) 608 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 60.8 g karbonhidrat, 32.3 g protein, 25.5 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 39.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 245 g
608
KCAL / 245G
Karbonhidrat
60.8g
· 22% GDV
Protein
32.3g
· 65% GDV
Yağ
25.5g
· 33% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 21% · Yağ 39%
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (245 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 608 kcal | |
| Yağ | 25.5 g | 33% |
| Doymuş yağ | 5.15 g | 26% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1519 mg | 66% |
| Karbonhidrat | 60.8 g | 22% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 32.3 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 245 g | 608 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 1 adet (yarım) | 180 g | 446 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 245 g | 608 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 320 g | 794 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinin içinde ne var?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi, tavuk ve barbekü sosunu sandviç ekmeğinde bir araya getirir. Diğer malzemeler ve tarif, ülkeye ve menü dönemine göre değişebileceğinden sipariş verdiğiniz şubenin güncel ürün açıklamasını esas alın.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi acı mı?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi genellikle acıdan çok barbekü sosunun tatlı, isli ve hafif ekşimsi lezzetiyle öne çıkar. Sosun tarifi pazara göre değişebilir; acı biber hassasiyetiniz varsa sipariş sırasında şubeye sorun.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçindeki tavuk ızgara mı, kızartma mı?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinin tavuk hazırlama yöntemi her ülkede ve menü sürümünde aynı olmayabilir. Ürün adı tek başına tavuğun ızgara mı yoksa pane edilip kızartılmış mı olduğunu kesinleştirmez; güncel şube menüsünü kontrol edin.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi evde nasıl yapılır?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçine benzer bir seçenek için pişmiş tavuk, barbekü sosu ve yumuşak bir sandviç ekmeği kullanın. Tavuğu ekmeğe yerleştirin, sosu ekleyin ve ekmeği kısa süre ısıtarak servis edin; ek malzemeleri damak tadınıza göre seçin.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinin barbekü sosu nasıl bir tada sahiptir?
Barbekü sosu sandviçe isli, tatlı ve hafif ekşimsi bir tat verir. Arby's BBQ gurme tavuk sandviçindeki sosun yoğunluğu ve tarifi şubeye veya ülkeye göre farklılaşabilir; sos miktarını değiştirme seçeneği olup olmadığını sipariş verirken sorabilirsiniz.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi daha hafif hale getirilebilir mi?
Evet, Arby's BBQ gurme tavuk sandviçini daha hafif tercih etmek için sosun azaltılmasını isteyebilir, varsa ekmeğin bir kısmını bırakabilirsiniz. Her şube kişiye özel değişiklik sunmayabilir; siparişten önce seçenekleri sorun.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinin yanında ne yenir?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinin yanında salata veya sebze ağırlıklı bir seçenek, barbekü sosunun yoğun tadını dengeler. Daha klasik bir fast-food öğünü isterseniz patates kızartması da tercih edilebilir; porsiyonunuzu açlığınıza göre belirleyin.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinden artan kısım nasıl saklanır?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçinden artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Tavuklu yiyecekleri uzun süre tezgahta bırakmayın; sandviç ekmeği sosu emeceğinden bekledikçe dokusu yumuşar.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi ertesi gün ısıtılır mı?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklanan Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi ertesi gün iyice ısıtılarak yenebilir. Ekmeğin hamurlaşmasını azaltmak için mümkünse tavuğu ekmekten ayırıp ısıtın, ardından sandviçi yeniden birleştirin.
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi ev yapımı tavuk sandviçinden nasıl farklıdır?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi, hızlı servis için standartlaştırılmış malzemelerle hazırlanan işlenmiş bir restoran ürünüdür; ev yapımı sandviçte malzemeleri ve sos miktarını siz seçersiniz. Bu nedenle evde hazırlamak içeriği kişisel tercihlere göre ayarlamayı kolaylaştırır.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.29mg · 64% GDV
Biotin
9.8µg · 33% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Sodyum
1519mg · 66% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Manganez
0.69mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
588mg · 17% GDV
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (245 g) için alınan 608 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Nedir?
Arby's BBQ gurme tavuk sandviçi, Amerikan fast-food zinciri Arby's’nin tavuk, barbekü sosu ve sandviç ekmeğini bir araya getiren menü seçeneklerinden biridir. İçindeki ek malzemeler ürüne veya servis edildiği yere göre değişebilir; bu nedenle klasik bir ev yemeğinden çok, pratik bir hazır öğün olarak düşünülür.
Barbekü sosu genellikle tatlımsı, isli ve hafif keskin bir tat verir; tavukla ekmeğin yumuşak dokusu doyurucu bir lokma oluşturur. Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edebilir, yanında patates yerine salata veya ayran seçerek öğünü hafifletebilirsiniz. Tavuk protein sağlarken ekmek ve sos da karbonhidratın önemli kısmını getirir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.11g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç ile Karşılaştır
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç Gibi Besinler
Arby's BBQ Gurme Tavuk Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.