Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Kaç Kalori?
Barbekü soslu tavuk burger, sandviç ekmeği, peynir, sebzeler
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger (210 g) 462 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 52.5 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 14.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 6.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 210 g
462
KCAL / 210G
Karbonhidrat
52.5g
· 19% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
14.7g
· 19% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 23% · Yağ 30%
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 462 kcal | |
| Yağ | 14.7 g | 19% |
| Doymuş yağ | 4.41 g | 22% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 1155 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 52.5 g | 19% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 210 g | 462 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| ½ adet (yarım) | 105 g | 231 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 462 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 660 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 420 g | 924 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's BBQ gurme tavuk burgerin içinde neler var?
Arby's BBQ gurme tavuk burger; sandviç ekmeği, tavuk, barbekü sosu, peynir ve sebzelerle hazırlanır. Şubeye veya sunuma göre ek malzemeler ve miktarlar değişebilir.
Arby's BBQ gurme tavuk burgerde hangi sos kullanılır?
Arby's BBQ gurme tavuk burgerde barbekü sosu kullanılır. Bu sos genellikle tatlı-ekşi ve hafif isli bir lezzet verir; sosun yoğunluğu ve tarifi sunulduğu yere göre farklılık gösterebilir.
Arby's BBQ gurme tavuk burger acı mı?
Arby's BBQ gurme tavuk burger genellikle acı bir burger olarak düşünülmez; barbekü sosu daha çok tatlı, ekşi ve isli bir tat verir. Ancak sos tarifi veya eklenen malzemeler şubeye göre değişebilir.
Arby's BBQ gurme tavuk burgerde peynir var mı?
Evet, Arby's BBQ gurme tavuk burgerin içeriğinde peynir bulunur. Peynir türü belirtilen ürün bilgisinde yer almadığından, farklı bir peynir tercih ediyorsanız sipariş vermeden önce şubeye sorun.
Arby's BBQ gurme tavuk burger siparişi kişiselleştirilebilir mi?
Arby's BBQ gurme tavuk burgerden sosu veya peyniri çıkarmak bazı şubelerde mümkün olabilir. Menüdeki değişiklik seçenekleri restorana göre farklılaştığı için isteğinizi sipariş sırasında belirtin.
Arby's BBQ gurme tavuk burger evde nasıl hazırlanır?
Arby's BBQ gurme tavuk burgeri evde benzer şekilde hazırlamak için pişmiş tavuğu ekmeğe koyup barbekü sosu, peynir ve sebzelerle tamamlayın. Sosu tavuğa yaymak yerine ölçülü eklemek, ekmeğin daha az ıslanmasını sağlar.
Arby's BBQ gurme tavuk burgerin yanına ne gider?
Arby's BBQ gurme tavuk burgerin yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya fırında patates yakışır. Barbekü sosunun belirgin tadını dengelemek için taze ve hafif bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Arby's BBQ gurme tavuk burger tek başına doyurur mu?
Evet, Arby's BBQ gurme tavuk burger ekmek ve tavuk içeren bir sandviç olduğu için tek başına öğün olarak tercih edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanına salata veya sebze ekleyin.
Arby's BBQ gurme tavuk burgerin artanı nasıl saklanır?
Arby's BBQ gurme tavuk burgerin artan kısmını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Uzun süre dışarıda kalmış bir burgeri saklamak yerine atın.
Arby's BBQ gurme tavuk burger dondurulur mu?
Arby's BBQ gurme tavuk burger dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve sebzelerin dokusu bozulabilir. Donduracaksanız mümkünse malzemeleri ayrı paketleyin; buzdolabında çözdürüp tavuğu iyice ısıttıktan sonra yeniden birleştirin.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.72mg · 42% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B5
1.26mg · 25% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
1155mg · 50% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
357mg · 11% GDV
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (210 g) için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Nedir?
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger, sandviç ekmeği arasında tavuk, barbekü sosu, peynir ve sebzelerle hazırlanan, Amerikan fast-food tarzında bir burgerdir. Tavuk ve sosun birleşimi hafif tatlı, isli ve tuzlu bir lezzet verir; ekmek yumuşak, içindeki sebzeler ise daha taze ve çıtır bir doku katar.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilir; daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, sosu azaltmayı isteyebilirsiniz. Protein içerse de ekmek ve sos nedeniyle karbonhidratı da belirgindir. Porsiyonu tek başına doyurucu gelebilir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger ile Karşılaştır
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger Gibi Besinler
Arby's BBQ Gurme Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.