Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
Roast beef, cheddar peyniri, soğanlı ekmek, fast food
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç (190 g) 513 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 22.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 190 g
513
KCAL / 190G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
22.8g
· 29% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 20% · Yağ 40%
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (190 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 513 kcal | |
| Yağ | 22.8 g | 29% |
| Doymuş yağ | 9.88 g | 49% |
| Trans yağ | 0.48 g | |
| Sodyum | 1406 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 190 g | 513 kcal |
| ½ adet (yarım) | 95 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 324 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 513 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 675 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 675 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 380 g | 1026 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin içinde ne var?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi ultra işlenmiş bir fast-food sandviçidir; ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peynir sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. Tarif ayrıntıları ülkeye veya şubeye göre değişebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin sosu nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde cheddar peynir sosu ve kırmızı ranch sosu bulunur. Kırmızı ranch sosu sandviçe keskin, hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir; cheddar sosu ise kremamsı ve peynirli bir tat katar.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi helal mi?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin helal olup olmadığı, satıldığı ülkedeki et tedarikine ve geçerli sertifikaya bağlıdır. Türkiye'de tüketmeden önce ilgili şubenin güncel helal sertifikasını veya ürün bilgisini doğrulayın.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi ile Classic Roast Beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde cheddar sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmek kullanılır; Classic Roast Beef daha sade bir rosto et sandviçidir. İki ürün arasındaki temel fark soslar ve ekmek tercihidir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçindeki et nasıl hazırlanır?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçindeki et, ince dilimlenmiş rosto dana etidir. Sandviçte köfte değil, ekmeğin arasına yerleştirilen yumuşak rosto et dilimleri kullanılır.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde gerçek cheddar peyniri mi var?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinde dilim cheddar değil, cheddar peynir sosu kullanılır. Sosun içeriği ve hazırlanışı ürünün satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, bunu klasik bir peynir dilimiyle aynı kabul etmeyin.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinin ekmeği nasıldır?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi, üzerinde soğan bulunan yumuşak bir ekmekle servis edilir. Bu ekmek, rosto et ve sosların yoğun lezzetini tamamlar; sade hamburger ekmeğinden farklı bir tat verir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi sağlıklı bir öğün mü?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi, rosto et içerse de sosları, peyniri ve rafine ekmeğiyle günlük öğünlerden ziyade ara sıra tercih edilecek bir fast-food seçeneğidir. Yanında sebze seçmek öğünü daha dengeli hâle getirebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinden artan kısmı nasıl saklamalıyım?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçinden artan kısmı bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış sandviçi saklamayın; et ve peynir sosu bozulma riskini artırır.
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi ısıtılır mı?
Evet, Arby's Beef 'n Cheddar sandviçini ısıtabilirsiniz; ancak mikrodalgada ekmek yumuşayabilir ve sos fazla ısınabilir. Daha iyi sonuç için mümkünse ekmekle iç malzemeleri ayrı ısıtıp sonra sandviçi yeniden birleştirin.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.33µg · 55% GDV
B3
5.32mg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Mineraller
Sodyum
1406mg · 61% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Çinko
3.99mg · 36% GDV
Fosfor
209mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
323mg · 10% GDV
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (190 g) için alınan 513 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Nedir?
Arby's Beef 'n Cheddar sandviçi, ABD’deki Arby's fast-food zinciriyle özdeşleşen; ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peyniri sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanan bir sandviçtir. Yumuşak ekmeğin hafif tatlı soğan aroması, etin tuzlu ve yoğun lezzetiyle birleşir; peynir sosu da kremamsı bir doku katar.
Türkiye’de benzer sandviçler genellikle hızlı bir öğle yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ya da içecekle sunulabilir. Porsiyonun doyuruculuğunu koruyup öğünü hafifletmek isterseniz kızartma yerine salata veya sade bir içecek seçebilirsiniz. 100 gramında 13,5 g protein bulunur; ekmek ve soslar da karbonhidrat ve enerjiye katkı sağlar.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç ile Karşılaştır
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Gibi Besinler
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.